+60=251233

такие темы нужно чистить
для этого Антону в помощь нужны модераторы
В общем как на любом форуме

тесно переплетается с неправильной постановкой цели и всеми вытекающими отсюда

по себе знаю -просто отмазка
Времени иной раз действительно может не хватать, но чтобы постоянно....?
так не бывает

Зимой занятия на улице опасны тем, что можно надышаться холодным воздухом до болезни горла
А учитывая, что у нас занимашки проходят как раз в активном режиме, круговая тренирвока заставляет дышать весьма и весьма активно-то нарваться на простуду горла оч легко

Поэтому лично я, как бывший биатлонист-рекомендую либо свитерок с высоким воротником, либо шарфик
Когда делаешь упражнения-еще ничего, а вот когда в перерыве остановился (или после оч интенсивного упражнения)-то лучше всего подышать через что то
Плюс лучше дышать мелкими вздохами сначала, не глубокими, иначе тоже риск простудиться-на раз-два

+65=250517

Я практически с самого начала начал разнообразие вносить:
отжимался в подходах с разной постановкой рук, недавно начал 1-2 подхода отжиматься от табуреток (дома если)-более глубокие отжимания, прорабатывается грудак, выпады тоже делаю по разному, подход так, подход эдак

Этот пост имхо-оч полезный, особенно дляновичков и делать его нужно дней на 10 раньше

я не врач, и весьма далек от медицины, но имхо-ничем

нагрузка на колено есть практически всегда, зачем рисковать суставом??

+100500

Я вот с кефиром никак не попробую -вкусно ли?
надо вечером попробовать обязательно
сейчас часто кефир беру, бывает и завтракаю то: вареные яйца+кефир+потом творог

Вчера вечером сделал себе творог со сметаной
Сахар чот вот ну вообще неохота было добавлять
И решил я сделать кучу-малу: добавил туда черничное варенье, что ребятишки с блинами не сьели

Получилась вкусняка

Антон, я заметил, что комменты в новостях и комменты в этой же теме на форуме-разнятся?? (не помню на какой теме увидал, недельку назад где то, все забываю спросить)

На нашем местном форуме новость автоматом идет на форум, как только в ней появляются комменты

я почти не пью
уже 9 лет

Пью только: безалкогольное пиво (про резиновых женщин не стебать, мимо кассы, тут я весьма активен до живых)))))
слабоалкогольный коктейль: например на 200-300 грамм сока 30-50 грамм мартини

Или: 0,5 л колы+сухой кофе+50 грамм коньяка

Пиво нулевку пью примерно раз в квартал-под рыбку
Коктейль-на корпоративе на 23 февраля одну порцайку и на 8 марта также

Больше не пью ввобще ничего и ни при каких причинах-поводах

вчера + 40, из них 25-отжимался на табуретках (на улице страшенная грязищща) с опускаием ниже их уровня
Сую к вечеру грудак болеть будет

итак+ 40=247398

Нет, никого я не виню,
что трачу время на херню
Ну разве только что себя
Да и того-почти любя

Я или смотрю видео, или читаю статьи, осмысливаю

Бывает и так, что на сайт зайдешь, а тут раз-и дело образовалось...сайт висит открытым, но реально я у компа не нахожусь