каков выход?
Насчет той же скумбрии, и других рыб, которые вкусней всего в копченом виде (ладно, жареную как нить заменим)

Антон, это индивидуально

Просто за годы вождения авто и тысячи пройденных км вывел для себя, что 300 км и меньше я могу проехать хоть после перетаскивания кучи мешков картошки в подвал

А если больше, то не стоит организьму нагружать дополнительно-усиливается вялость реакции, если снег или дождь-то проще под монотонность погоды уснуть

Вообще когда я за рулем, концентрация на дороге, на управлении возрастает, я могу не спать сутки-полтора, двигаться и эффективно управлять авто,
несмотря на повышенную концентрацию-напряжение небольшое именно потому что воспринимаю вождение как релакс, а не работу (я не пью уже 9 лет и во многом заменителем алкоголя и как ни странно-расслаблением для меня стало вождение авто)
Проверил неоднократно, что как минимум 1200-1500 км могу пройти в сутки без подмены, без эксцессов, связанных с усталостью...правда потом я еще какое то время "еду" даже когда уже ложусь спать и...и отрубаюсь без сил
В общем сконцентрировался на процессе, каким бы он ни был долгим и трудным, а потом рубануло

Ну а если нагружаться физически и катить больше 300 км-то есть риск переборщить с непониманием усталости и...трасса ошибок не прощает

Я юрист, гуманитарий..., но нам один из отличнейших преподов говорил что то похожее:
Юрист не должен все знать и помнить, юрист должен уметь найти правильный ответ

Я вот тут мучаюсь дилеммой:
самый вкусный карась-жареныйно жареное-дюже вредно
но вкусно
как и щука-сначала обаренная, потом тушеная в сметане

А самый вкусный муксун и нельма-копченые

я стараюсь))
пять лет отработал в страховой компании, разбирал тысячи ДТП, выезжал на них
именно поэтому я не стал вчера заниматься утром-добавлять дополнительную усталость организму
И никогда не даю допнагрузки организму при перспективе поездки свыше 300 км за один день

частично согласен
Но и работа есть разная, кто то может потаскав мешки-вечером тренить, а кого то и интеллектуальная за день вымотает так, что ой

Есть и другие занятия
Я вчера например утром повез детей и племянника к бабушке на каникулы
В другой город
Часть дороги туда и часть дороги обратно-дождь и грязь
И фуры, как комок грязи летящие впереди или навстречу
И прущие под 150, не соблюдающие правил обгона северяне

И хоть я люблю водить, а за сутки без сна могу проехать более тысячи километров по дороге любой сложности и в любых погодных условиях, но когда с такой дороги возвращаешься, то концентрация падает и ты валишься без сил
Хотя казалось-сидел и занимался любимым делом

все индивидуально

Я вчера таки выпал
Вернулся поздно и вернулся никакой-половина пути была мокрым и грязным, просто устал
Подвел народ в последний день

я сейчас за руль на весь день, на трассу
поэтому по результату, если буду делать вечером (если не ночью приеду)-вечером

Несмотря на то, что я ходил в качалку, я стеснялся заниматься даже при своих дома)))
Отжиматься, с эспандерами тренить, приседать...
Да да да, бывает и такое
Сейчас я просто плюнул на стеснительность...уверенность в себе заставляет других не смотреть так, чтобы ты стеснялся
Это естественный процесс и стесняться его не нужно
Спасибо Олегу за поддержку в этом плане, его взгляд реально помог побороть стеснительность

за субботу 26-е + 70

Антон, из кого вырезали?))))))))))

Я думаю что для некоторых лицо пора ввести предупреждения и бан

Подниму тему
Почему то у меня в мозгу и памяти склерозе отложилось что полезен горький шоколад из-за большого наличия какавы в нем

Об этом же было сказано и вчера в видео <url="">http://workout.su/video/show_video/3809</url>
Только вот держу я перед собой две плитки Бабаевского и не могу понять
В простом темном 75% какао, в так названном на этикетке Горьком всего 58,6

Я что то не так в своем склерозе отложил или производитель жжот?

Я только с этой точки зрения и назвал ее виртуальной

эт точно, проверено на себе
ввиду большого веса, если я не занимаюсь долго, то начинает мучать давление
Как только приступаю к тренировкам-таких вывертов здоровье себе не позволяет

Однообразие на само деле может немного снизить упорство
Поэтому разнообразить тренировки нужно-пусть и совсем незначительно
Я тут вспомнил наши отжимания в школе милиции по схеме "раз-два-полтора"
Думаю многие ее знают:
На счет "раз"-вниз, на счет "два"-вверх, на счет "полтора"-посередке
и так дальше
Мышцы через некоторое время горят

А вчера я отжимался с пятилетним сыном на спине
всего 15 раз, но это только начало
Хочу каждые две недели делать "засечку" контрольную
Причем опять же-с разной шириной постановки рук