Отправлено: 23.10.2017 18:24
Вот вам <url="https://workout.su/forum_thread/13386-kodeks-ordena-sithov">правила</url>
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 23.10.2017 18:22
Кодекс ордена ситхов.

Старые правила
Главный в ордене император, он правит всей бандой темных единолично, его слово закон. Нынешний император dAppEr поддержал мои идеи в развитии ордена. Ниже приведен свод правил которые должен выполнять каждый член темного братства.

1. Любой желающий может занять место императора побив его в бою на нашей арене, для этого нужно повторить записаное нынешним императором видео улучшив выполнение любым доступным способом:
- добавить новый элемент
- увеличить время удержания статичного элемента
- сделать больше повторов любового упражнения выполненного действующим императором
- выполнить необычную связвку элементов - фристайл

2. Побежденный император понижается в должности и если он хочет вернуть свой титул должен выполнить пункт 1 данных правил.

3. Остальные свободные ранги может занять любой жалающий записав видео випыполнения своих упражнений и указав на какой ранг он претендует, чтобы сместить участника и занять его ранг достаточно записать видео и побить его способом описанным в 1 пункте.

4. Правила меняються и утверждаются императором.

Последний свод правил.
Действующий император - DarthHide
Ситом можно стать несколькими способами:
-Записать видео и выложить его на арене испытаний, лучше с фристайлом (на турнике, брусьях или от пола).
-Победив любого сита в честном бою и изъявив желание перейти на темную сторону, при этом получаешь звание поверженного соперника.
-Повелитель может взять себе в ученики, и тогда участник автоматически становится ситом, независимо пройдет обучение до конца или нет.
-Проявив находчивость можно обойти все правила, Император заценит.

Все ситы в друзьях у Императора.

Иерархия в Ордине.

Император
Темный Повелитель
Повелитель
Воин Сит
Сит

Каждому званию соответствует знак под спойлером

______________________________
Сит
______________________________
Воин сит
______________________________
Повелитель
______________________________
Темный лорд ситов
(Темный Повелитель)
______________________________
Император
______________________________

Чтобы стать ситом нужно отправить запрос Императору (в личку или на арене испытаний) и пройти посвящение (выполнить задание).

На воина-сита нужно сдать норматив.
Норматив на воина-сита.

Подтягивания 12,
брусья 17,
от пола 34,

четыре подъема переворотом,
выход через одну,
капитанский выход,

и может быть простенький фристайл.
Чтобы стать Повелителем нужно пройти обучение.

Темный Повелитель
Дает Император за силу или заслуги перед Орденом
Любой сит может вызвать Императора на бой.

Отправлено: 23.10.2017 17:32
<quote name=Chewbacca post="391284">
Не совсем то, что я называю фристайлом, но засчитано. стойка - класс.</quote>
джедаи темному ордену не указ 😃
Отправлено: 23.10.2017 17:27
так то я в ордене джедаев и не подчиняюсь тебе, но мы то знаем правду....😉
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 23.10.2017 17:25
<quote name=dAppEr post="391268">
Со всем вышепредложенным Император согласен! Задокументируйте! 😁</quote>
Слушаюсь мой повелитель 😆
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 23.10.2017 17:16
<quote name=Chewbacca post="391260">
Император как хочет, так и делает. Хочет даст лорда или назначит рабом😁, можешь вообще отменить лордов. Решения Императора оспариваются единственным способом - дуэль. Способ выберает Император.</quote>
Я хочу и других участников задействовать, устроить битвы между ними, так будет веселее имхо
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 23.10.2017 17:13
Только вот как использовать ранги ниже. Мне так кажется что Дима с Серегой самые сильные в команде и будут бороться за императора чисто между собой. Как быть другим участникам, запиливать видео и занимать любое свободное ниже звание? А дальше уже биться между собой за звания?
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 23.10.2017 17:02
И еще хочу добавить.
Не обязательно побеждать именно императора, по такому же принципу можно бить и любого другого по рангу.

Как-то так.
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 23.10.2017 16:50
И мне кажется, что не обязательно делать только статику для батла. Любое упражнение на любое количество достаточно добавить чтобы побить действующего императора, естественно повторив все что было в предыдущем видео.
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 23.10.2017 16:45
<quote name=dAppEr post="391156">
Теперь чтобы стать Императором, нужно вызвать на бой существующего и одержать победу. Тут нужны уточнения.

Я так понимаю тот, кто вызывает императора на поединок, скидывает видео, на которое должен будет ответить Император.

Первый вопрос - сколько у него будет времени на ответ?

Второй вопрос - если Император потерпит поражение, то он становится тёмным лордом? Или мертвым Императором? 😁</quote>

Ну я это вижу так, тот кто свергнул императора получает его звание, а сам император понижается в звании на один пункт, и не нужно ждать никакого ответа - пока он не запилит видео ответку то просто будет ниже званием. Если кто-то раньше побьет нового императора то старый опускается еще ниже в рангах, ну и т.д.

Нужно еще вести запись кто кого и когда сверг, для истории.
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 23.10.2017 11:57
Да здравствует император!!!!
Отправлено: 22.10.2017 18:12
И снова мне не покорилась сотка. Сегодня тренировка выглядела так:

1. Жим лежа: 75х8, 75х8, 80х3
2. Брусья: 12-12-9
3. Подтягивания: 12-10-8
4. Подъем штанги стоя на бицепс: 35х8, 35х8, 40х8, 40х7.
5. Тяга штанги: 35-8, 40-8.
Отправлено: 22.10.2017 13:32


Юнлинг

1 подтягивание
2 отжимания на брусьях
10 отжиманий от пола
20 приседаний

Ученик

10 подтягиваний
15 отжиманий на брусьях
40 отжиманий от пола
10 приседаний на одной (5 на каждой)
5 подъемов ног к перекладине

Падаван

4 выхода силой через одну (по 2 на каждую)
15 подтягиваний,
30 отжиманий на брусьях
60 отжиманий от пола
20 приседаний на одной (10 на каждой)
10 подъемов ног к перекладине

Джедай

6 выходов на две
25 подтягиваний
50 отжиманий на брусьях
80 отжиманий от пола
30 приседаний на одной (15 на каждой)
2 отжимания в стойке на руках (без опоры)
20 подъемов ног к перекладине

Мастер джедай

12 выходов на две
35 подтягиваний
70 отжиманий на брусьях
120 отжиманий от пола
40 приседаний на одной (20 на каждой)
6 отжиманий в стойке на руках (без опоры)
30 подъемов ног к перекладине

Грандмастер

Все упражнения мастера выполняются сверх нормативов (хотя бы +1)
+ делает отжимания в горизонте (минимум 2)
+ подтягивания на одной (минимум 2 на каждой)

Кроме этого:
- грандмастер может быть только один
- если претендентов на грандмастера несколько, то необходимо провести баттл
- если претенденты в одном городе то битва проводиться в реале (с записью на видео дабы другие члены команды могли просмотреть бой)
- если соперники в разных городах то баттл проводиться в видео формате
- оценивается количество и качество выполнения упражнений
Отправлено: 22.10.2017 13:28
<quote name=Stiag post="390541">
Ну что давайте утверждайте нормативы. Я сегодня хотел сдавать на ученика, но ребята отговорили. Сказали,что нормативы могут измениться. Народ уже в Императоры метит, а у нас ни одного джедая)</quote>
Ну на джедая можешь делать, мы их утвердили. Ситхи пока ждут.
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 17.10.2017 23:14
25 День. Уменьшил количество повторений.

5 кругов. 1-3-2-3

Подтягивания. 16-9-8