Отправлено: 15.05.2017 22:39
Отправлено: 15.05.2017 18:15
Мы ждем ответа на подтягивания команды SonBars_Siberian_Lions, правильно?
Отправлено: 15.05.2017 18:14
Ахаха 😃 Интересно, кто тут среди нас на шпагат может сесть 😃
Отправлено: 15.05.2017 18:11
<quote name=Vladimir125 post="348771">
<quote name=Arhizmei post="348767">
По сути любая прога хороша, лишь бы она тебе нравилась. Со временем сам начнешь экспериментировать и делать свои программы.</quote>

Стоп стоп стоп. Вроде так: Дорога ложка к обеду.
Нравится не нравится это всё эмоции. Нужно делать то что нужно для достижения цели.
То что сейчас не работает - через какое-то время будет развивать.
Сложность то и заключается в создании программы, которая нужна именно сейчас. А не тупо взять программу там Ганибала и шпилить по ней.</quote>

Просто, если ты занимаешься недолго, то есть шанс забросить тренировки если они не в кайф, и цель твоя будет недостижима.
Отправлено: 15.05.2017 16:09
По сути любая прога хороша, лишь бы она тебе нравилась. Со временем сам начнешь экспериментировать и делать свои программы.
Отправлено: 15.05.2017 06:51
<quote name=Chewbacca post="346371">
Я их все-таки пробежал, все, 34, км! </quote>
Ого, заглянул в твой дневник а у тебя тут такое. Поздравляю 😃
Отправлено: 12.05.2017 07:30
Пока нет, на подтягиваниях сосредоточился.
Отправлено: 12.05.2017 06:53
<quote name=anastasia13 post="347777">
Поздравляю! Теперь я тебя догонять буду!</quote>
Будет что-то типа соревнования 😃
Отправлено: 11.05.2017 20:40
Вообщем походу пашет прога - у меня новый рекорд 18 раз сегодня. Начал делать один раз на 8 дней, стало полегче и результаты улучшились. Чередую с отжиманиями.

Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть:18 -11 - 6 - 6 - 7

10 минут отдыха

2 часть:13 - 8 - 6 - 4 - 5

10 минут отдыха

3 часть:10 - 5 - 4 - 4 - 4
Отправлено: 11.05.2017 20:23
Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть:18 -11 - 6 - 6 - 7

10 минут отдыха

2 часть:13 - 8 - 6 - 4 - 5

10 минут отдыха

3 часть:10 - 5 - 4 - 4 - 4
Отправлено: 11.05.2017 19:54
Серег Chewbacca, ты сколько подтягивался когда свой первый выход на две сделал?
Отправлено: 11.05.2017 19:51
Ну что ребята, как только закончим с батлом я запилю новое задание с бегом, готовьтесь 😉
Отправлено: 11.05.2017 19:50
Что-то я подзабил на норматив, вроде и понты а все никак не засниму.
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 11.05.2017 19:29
Дальше, если я правильно все понял, следующий участник из команды СуперСтар делает тоже самое и добавляет свой элемент.
Отправлено: 11.05.2017 18:44
Вообщем я сразу добавил подъем переворотом: