Отправлено: 11.10.2013 17:12
Выполнил дневную норму - 10.25.22.25 х5
И можете меня поздравить - наконец-то получился капитанский подьем, я просто счастлив 😆.
Отправлено: 11.10.2013 14:44
Народ, у кого колени хрустят во время приседания? А ну признавайтесь 😃 А то я начинаю переживать, что-то в этом есть неправильное, может надо как-то их по особому разминать что ли?
За техникой слежу, по идее делаю все правильно.
Отправлено: 09.10.2013 23:15
10-25-22-25 5 раз. Все в норме. Добавляю потихоньку растяжку.
Отправлено: 09.10.2013 08:06
Огромное спасибо за данный пост - давно его ждал😃
Отправлено: 08.10.2013 22:58
10-25-22-25. 5кр.
Пятый круг дается очень легко - когда там уже шестой (нервный смех)😆
Отправлено: 07.10.2013 21:57
Выполнил 5 кругов - тренировка прошла нормально,последний круг дался практически без напряга.
Купил весы кухонные - буду высчитывать усе подряд 🆒
Так как я занимаюсь на работе(у нас есть спортзал) на меня уже косо смотрят, сомневаются в моей нормальности😃, жена вообще чуть ли не скандал закатывает когда я иду на тренировку на улицу, позавчера предположила что я к любовнице хожу.
Отправлено: 05.10.2013 19:25
Всем привет!
Пожалуй сегодня сделаю выходной так как завтра есть возможность
сходить в спортзал на работе.
Спортпит не принимаю и не собираюсь.
Отправлено: 05.10.2013 19:25
Всем привет!
Пожалуй сегодня сделаю выходной так как завтра есть возможность
сходить в спортзал на работе.
Спортпит не принимаю и не собираюсь.
Отправлено: 05.10.2013 19:25
Всем привет!
Пожалуй сегодня сделаю выходной так как завтра есть возможность
сходить в спортзал на работе.
Спортпит не принимаю и не собираюсь.
Отправлено: 04.10.2013 17:24
<quote name=zodiak>
<quote name=Arhizmei>
10-25-22-25
Тренировка прошла на ура, чувствую что готов к 5-му кругу.</quote>

ну вот) и к 8 точно так же будешь готов)</quote>

Дай бог 😃
Я вот по старым стодневкам полазил, так там с 5 начинали,
каждую неделю добавляли и заканчивали 10-тью кругами - так что
нас тут еще жалеют😃
Отправлено: 04.10.2013 16:22
10-25-22-25
Тренировка прошла на ура, чувствую что готов к 5-му кругу.
Отправлено: 04.10.2013 17:24
<quote name=zodiak>
<quote name=Arhizmei>
10-25-22-25
Тренировка прошла на ура, чувствую что готов к 5-му кругу.</quote>

ну вот) и к 8 точно так же будешь готов)</quote>

Дай бог 😃
Я вот по старым стодневкам полазил, так там с 5 начинали,
каждую неделю добавляли и заканчивали 10-тью кругами - так что
нас тут еще жалеют😃
Отправлено: 04.10.2013 16:22
10-25-22-25
Тренировка прошла на ура, чувствую что готов к 5-му кругу.
Отправлено: 03.10.2013 18:06
Вот вопрос назрел: а стоит ли принимать витамины? Как вообще обстоят дела с ними?
Отправлено: 03.10.2013 17:03
10-25-22-25
Замеченные изменения: заболело левое колено и левая часть широчайших, в принципе особого дискомфорта не ощущаю.Колено болело перед тренировкой, после боли прошли.Кстати, стал уже ставить ноги - так вроде легче делать приседания. Широчайшую тянет во время подтягивания - терпимо.
Сегодня ходил тренироваться в спортзал так как на улице стало не выносимо - постоянный дождь со снегом, до сих пор зараза идет, температура +2 +5.