Отправлено: 29.03.2014 23:06
Опять добрался поздно до инета, сделав уже свою тренировку. Новое упражнение переносим на завтра)

День 29.

Разминка

4(прямой хват)-10-10-10 * 2 круга
4(обратный хват)-10-10-10 * 3 круга

Заминка
Отправлено: 29.03.2014 23:06
Опять добрался поздно до инета, сделав уже свою тренировку. Новое упражнение переносим на завтра)

День 29.

Разминка

4(прямой хват)-10-10-10 * 2 круга
4(обратный хват)-10-10-10 * 3 круга

Заминка
Отправлено: 24.03.2014 19:18
Дни 22 и 23 пропустил, т.к. была боль в спине в субботу днем. В воскресенье решил не рисковать. Сегодня все нормально, правда пропуск 2-х дней сказывается, ну и дополнительный круг))) Итого:

День 24.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 3
Заминка.
Отправлено: 24.03.2014 19:18
Дни 22 и 23 пропустил, т.к. была боль в спине в субботу днем. В воскресенье решил не рисковать. Сегодня все нормально, правда пропуск 2-х дней сказывается, ну и дополнительный круг))) Итого:

День 24.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 3
Заминка.
Отправлено: 20.03.2014 16:35
День 20.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.

Хорошо...
Отправлено: 19.03.2014 15:39
День 19.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Сегодня что-то тяжелее было) Не так чтобы очень, но ощущалось. Видать маленькая нагрузка в тренажерке дает о себе знать)
Отправлено: 16.03.2014 22:27
День 16.

Вчера был выходной, но со спецзаданием в 100 отжиманий.
Сегодня как обычно:

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Отправлено: 16.03.2014 22:27
День 16.

Вчера был выходной, но со спецзаданием в 100 отжиманий.
Сегодня как обычно:

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Отправлено: 15.03.2014 12:43
День 14.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Выходной переношу на субботу вместе со спецзаданием.
Отправлено: 13.03.2014 16:45
День 13.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Отправлено: 15.03.2014 12:43
День 14.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Выходной переношу на субботу вместе со спецзаданием.
Отправлено: 13.03.2014 16:45
День 13.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Отправлено: 15.03.2014 12:43
День 14.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Выходной переношу на субботу вместе со спецзаданием.
Отправлено: 11.03.2014 01:18
День 10.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Отправлено: 11.03.2014 01:18
День 10.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.