Немного запоздалые Результаты:

Подтягивания: было - 4, стало - 6(+2)
Отжимания: было - 15, стало - 25(+10)
Приседания: было - 20, стало - 50(+30)

Вес: было - 85, стало - 86(+1)

День 49.

Т.к. были пропуски и только вчера вернулся на круги, решил отложить проверку максимумов на воскресенье-понедельник. Сегодня все 6 кругов.

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 4круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2круга
Заминка

Вопрос: подтягивания в кругах делаю 2мя хватами(прямым и обратным), максимумы проверять и тем и тем хватом?

Немного запоздалые Результаты:

Подтягивания: было - 4, стало - 6(+2)
Отжимания: было - 15, стало - 25(+10)
Приседания: было - 20, стало - 50(+30)

Вес: было - 85, стало - 86(+1)

День 49.

Т.к. были пропуски и только вчера вернулся на круги, решил отложить проверку максимумов на воскресенье-понедельник. Сегодня все 6 кругов.

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 4круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2круга
Заминка

Вопрос: подтягивания в кругах делаю 2мя хватами(прямым и обратным), максимумы проверять и тем и тем хватом?

Немного запоздалые Результаты:

Подтягивания: было - 4, стало - 6(+2)
Отжимания: было - 15, стало - 25(+10)
Приседания: было - 20, стало - 50(+30)

Вес: было - 85, стало - 86(+1)

День 49.

Т.к. были пропуски и только вчера вернулся на круги, решил отложить проверку максимумов на воскресенье-понедельник. Сегодня все 6 кругов.

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 4круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2круга
Заминка

Вопрос: подтягивания в кругах делаю 2мя хватами(прямым и обратным), максимумы проверять и тем и тем хватом?

Немного запоздалые Результаты:

Подтягивания: было - 4, стало - 6(+2)
Отжимания: было - 15, стало - 25(+10)
Приседания: было - 20, стало - 50(+30)

Вес: было - 85, стало - 86(+1)

День 49.

Т.к. были пропуски и только вчера вернулся на круги, решил отложить проверку максимумов на воскресенье-понедельник. Сегодня все 6 кругов.

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 4круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2круга
Заминка

Вопрос: подтягивания в кругах делаю 2мя хватами(прямым и обратным), максимумы проверять и тем и тем хватом?

Дни 43-47 были пропущены.

День 48.

Думал добавлять ли круг или начать с 5 кругов, после пропущенных 5 дней тренировок, в итоге добавил, как и предполагал, было тяжко)

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3круга
Заминка

День 41.

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2круга
Заминка

Все отлично!

В субботу утром улетаю с семьей в маленькое путешествие, доступность турника и времени на занятия под большим вопросом. Будем что то придумывать.

День 41.

Разминка
5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2круга
Заминка

Все отлично!

В субботу утром улетаю с семьей в маленькое путешествие, доступность турника и времени на занятия под большим вопросом. Будем что то придумывать.

День 40.

Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга

Заминка

Стал еще больше внимания уделять технике подтягивания относительно инфо-поста из 39-го дня. Сегодня немного другие были ощущения во время подтягивания

День 39.

Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга

Заминка

День 39.

Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга

Заминка

День 36 и 37 устроил себе отдых.

День 38.

Разминка

5(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
5(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга

Заминка

2 дня отдыха пошли на пользу)