Отправлено: 21.11.2013 22:19
День 60.

Сделал 7 кругов, с обычным кол-м повторений.
Начиная делать вспомнил 1 продвинутый день, готовясь к худшему.
Но осилил вполне нормально, только руки устали больше чем от обычных кругов.
Отправлено: 21.11.2013 22:19
День 60.

Сделал 7 кругов, с обычным кол-м повторений.
Начиная делать вспомнил 1 продвинутый день, готовясь к худшему.
Но осилил вполне нормально, только руки устали больше чем от обычных кругов.
Отправлено: 18.11.2013 22:11
57 день.

7 круг дался нормально. Правда дыхание ровное держать не всегда получается. через рот дышать еще нечего А вот только носом тяжко, дыхалки не хватает
Хотя такое чувство, что последний круг подтягиваний вытянул на руках
Отправлено: 18.11.2013 21:19
Вопрос:
на своей странице надо обновлять максимумы или подождать окончания программы ?
Отправлено: 17.11.2013 21:23
<quote name=ogrudko>


- лучший результат по набору веса: +5кг у XEXA (Москва)

.</quote>

Странно ))
У меня к 50 дням вес не изменился в чем я честно признался, Питаюсь пока неправильно.

А тут бац и лучший набор веса (+5 кг). Просьба подправить данные ))
Отправлено: 18.11.2013 22:11
57 день.

7 круг дался нормально. Правда дыхание ровное держать не всегда получается. через рот дышать еще нечего А вот только носом тяжко, дыхалки не хватает
Хотя такое чувство, что последний круг подтягиваний вытянул на руках
Отправлено: 18.11.2013 21:19
Вопрос:
на своей странице надо обновлять максимумы или подождать окончания программы ?
Отправлено: 17.11.2013 21:23
<quote name=ogrudko>


- лучший результат по набору веса: +5кг у XEXA (Москва)

.</quote>

Странно ))
У меня к 50 дням вес не изменился в чем я честно признался, Питаюсь пока неправильно.

А тут бац и лучший набор веса (+5 кг). Просьба подправить данные ))
Отправлено: 18.11.2013 21:19
Вопрос:
на своей странице надо обновлять максимумы или подождать окончания программы ?
Отправлено: 17.11.2013 21:23
<quote name=ogrudko>


- лучший результат по набору веса: +5кг у XEXA (Москва)

.</quote>

Странно ))
У меня к 50 дням вес не изменился в чем я честно признался, Питаюсь пока неправильно.

А тут бац и лучший набор веса (+5 кг). Просьба подправить данные ))
Отправлено: 15.11.2013 08:47
<quote name=ogrudko>
<quote name=XEXA>
53"14.11.2013
1+0,5 повторений
3-3 подтягивания
15-15 приседаний,
11-11 отжимание от пола,</quote>

Не совсем понятно, вы сделали всего 1 круг?</quote>

Сделал 2 круга. Просто при попытки сделать 3 круг пошли "грязные" попытки. Поэтому остановился на 2 кругах
Отправлено: 14.11.2013 21:34
53"14.11.2013
1+0,5 повторений
3-3 подтягивания
15-15 приседаний,
11-11 отжимание от пола,

Приседания идут нормально, но начинаешь делать отжимания ноги прости на 9-10 подходе начинают "отказавать"

Обычные круги давались на порядок легче
Отправлено: 15.11.2013 08:47
<quote name=ogrudko>
<quote name=XEXA>
53"14.11.2013
1+0,5 повторений
3-3 подтягивания
15-15 приседаний,
11-11 отжимание от пола,</quote>

Не совсем понятно, вы сделали всего 1 круг?</quote>

Сделал 2 круга. Просто при попытки сделать 3 круг пошли "грязные" попытки. Поэтому остановился на 2 кругах
Отправлено: 14.11.2013 21:34
53"14.11.2013
1+0,5 повторений
3-3 подтягивания
15-15 приседаний,
11-11 отжимание от пола,

Приседания идут нормально, но начинаешь делать отжимания ноги прости на 9-10 подходе начинают "отказавать"

Обычные круги давались на порядок легче
Отправлено: 15.11.2013 08:47
<quote name=ogrudko>
<quote name=XEXA>
53"14.11.2013
1+0,5 повторений
3-3 подтягивания
15-15 приседаний,
11-11 отжимание от пола,</quote>

Не совсем понятно, вы сделали всего 1 круг?</quote>

Сделал 2 круга. Просто при попытки сделать 3 круг пошли "грязные" попытки. Поэтому остановился на 2 кругах