Первый день дался тяжко,днём не смог потренироваться и пришлось к ночи.Ночью на турник поздно,пришлось подтягиваться на полки в стене,из-за трения о стену от 12 осталось 7 чистых.
5-20-15-20
5-20-15-20
4-15-8-20
3-10-7-10
(Дыхалка здохла,но силы вытянуть были.

Завтра попробую 5-10-10-10

А как статику подключить?

Kotik3 А как статику подключить?
WasD в чём именно заключается вопрос?
Kotik3 Как приобщить статические упражнения?

Так повторения можно прибавить?

Повторения снижу пока дыхалка неадоптируется,в течении следующей недели повышу,ато мышицы просят нагрузку,а дыхалка недаёт.

Первый день дался тяжко,днём не смог потренироваться и пришлось к ночи.Ночью на турник поздно,пришлось подтягиваться на полки в стене,из-за трения о стену от 12 осталось 7 чистых.
5-20-15-20
5-20-15-20
4-15-8-20
3-10-7-10
(Дыхалка здохла,но силы вытянуть были.

Завтра попробую 5-10-10-10

А как статику подключить?

Еее

Жду с нетерпением.

Еее

Жду с нетерпением.

Еее

Еее

Еее

Еее