6х10-5-10-10-10/10
думал, что не потяну. тяжеловато в последнее время стало
если добавится в ближайшее время ещё один круг - даже и не знаю, что делать))

вчера был выходной, сегодня первый день по новой схеме
6х10-5-10-10-10/10
чуть не умер))) взбодрило на отличненько)

зы. было бы интересно почитать, как научиться "чувствовать" работу мышц
понимаю, что это не описать, но хоть примерно
есть предположение, что как раз подтягиваюсь предплечьями. пробую по-другому и чувствую, что активно включается пресс почему-то

вчера был выходной, сегодня первый день по новой схеме
6х10-5-10-10-10/10
чуть не умер))) взбодрило на отличненько)

зы. было бы интересно почитать, как научиться "чувствовать" работу мышц
понимаю, что это не описать, но хоть примерно
есть предположение, что как раз подтягиваюсь предплечьями. пробую по-другому и чувствую, что активно включается пресс почему-то

вчера был выходной, сегодня первый день по новой схеме
6х10-5-10-10-10/10
чуть не умер))) взбодрило на отличненько)

зы. было бы интересно почитать, как научиться "чувствовать" работу мышц
понимаю, что это не описать, но хоть примерно
есть предположение, что как раз подтягиваюсь предплечьями. пробую по-другому и чувствую, что активно включается пресс почему-то

вчера был выходной, сегодня первый день по новой схеме
6х10-5-10-10-10/10
чуть не умер))) взбодрило на отличненько)

зы. было бы интересно почитать, как научиться "чувствовать" работу мышц
понимаю, что это не описать, но хоть примерно
есть предположение, что как раз подтягиваюсь предплечьями. пробую по-другому и чувствую, что активно включается пресс почему-то

вчера был выходной, сегодня первый день по новой схеме
6х10-5-10-10-10/10
чуть не умер))) взбодрило на отличненько)

зы. было бы интересно почитать, как научиться "чувствовать" работу мышц
понимаю, что это не описать, но хоть примерно
есть предположение, что как раз подтягиваюсь предплечьями. пробую по-другому и чувствую, что активно включается пресс почему-то

в первом абзаце сегодняшнего инфо-поста написано, что сегодня наступила суббота)

проверять максимумы в подтягиваниях не буду, ибо они меньше будут, чем раньше
я сейчас делаю круги, подтягиваюсь 5й раз и чувствую, что больше не сделаю)
хотя 12 раз до этого подтягивался
организм перестроился, похоже
но могу сразу сказать, что максимум приседов и отжиманий увеличился точно + дыхалка окрепла нереально

6 х 5 - 10 - 10 - 10/10
был замотанный конкретно за день, думал не потяну. но потянул, потом ещё и пробежался с хорошем темпе)
зы. GIANT мой кумир)

в первом абзаце сегодняшнего инфо-поста написано, что сегодня наступила суббота)

проверять максимумы в подтягиваниях не буду, ибо они меньше будут, чем раньше
я сейчас делаю круги, подтягиваюсь 5й раз и чувствую, что больше не сделаю)
хотя 12 раз до этого подтягивался
организм перестроился, похоже
но могу сразу сказать, что максимум приседов и отжиманий увеличился точно + дыхалка окрепла нереально

в первом абзаце сегодняшнего инфо-поста написано, что сегодня наступила суббота)

проверять максимумы в подтягиваниях не буду, ибо они меньше будут, чем раньше
я сейчас делаю круги, подтягиваюсь 5й раз и чувствую, что больше не сделаю)
хотя 12 раз до этого подтягивался
организм перестроился, похоже
но могу сразу сказать, что максимум приседов и отжиманий увеличился точно + дыхалка окрепла нереально

в первом абзаце сегодняшнего инфо-поста написано, что сегодня наступила суббота)

проверять максимумы в подтягиваниях не буду, ибо они меньше будут, чем раньше
я сейчас делаю круги, подтягиваюсь 5й раз и чувствую, что больше не сделаю)
хотя 12 раз до этого подтягивался
организм перестроился, похоже
но могу сразу сказать, что максимум приседов и отжиманий увеличился точно + дыхалка окрепла нереально