fanatnik
войти
Регистрация
Отправлено: 11.03.2014 21:17
день 11.
подтягивания - 4,4,4,4
приседания - 8,8,8,8
отжимания - 8,8,8,8,
приседания - 8,8,8,8
В теме:
День 11. Белки, Жиры и Углеводы (Часть III)
Отправлено: 10.03.2014 17:05
день 10. все прошло без проблем)
подтягивания - 3,3,3,3
приседания - 8,8,8,8
отжимания - 8,8,8,8
приседания - 8,8,8,8
В теме:
День 10. Белки, Жиры и Углеводы (Часть II)
Отправлено: 10.03.2014 17:05
день 10. все прошло без проблем)
подтягивания - 3,3,3,3
приседания - 8,8,8,8
отжимания - 8,8,8,8
приседания - 8,8,8,8
В теме:
День 10. Белки, Жиры и Углеводы (Часть II)
Отправлено: 10.03.2014 17:05
день 10. все прошло без проблем)
подтягивания - 3,3,3,3
приседания - 8,8,8,8
отжимания - 8,8,8,8
приседания - 8,8,8,8
В теме:
День 10. Белки, Жиры и Углеводы (Часть II)
Отправлено: 09.03.2014 20:15
день 9.
подтягивания - 3,3,3,3
приседания - 8,8,8,8
отжимания - 8,8,8,8
приседания - 8,8,8,8
+упражнения на пресс)
В теме:
День 9. Белки, Жиры и Углеводы (Часть I)
Отправлено: 08.03.2014 18:06
8 день прошел прекрасно)
подтягивания - 4,4,4,4
приседания - 8,8,8,8
отжимания - 9,9,9,9
приседания - 8,8,8,8
+упражнения на пресс
з.ы. девушки с 8 марта!!)
В теме:
День 8. Баланс калорий
Отправлено: 08.03.2014 18:06
8 день прошел прекрасно)
подтягивания - 4,4,4,4
приседания - 8,8,8,8
отжимания - 9,9,9,9
приседания - 8,8,8,8
+упражнения на пресс
з.ы. девушки с 8 марта!!)
В теме:
День 8. Баланс калорий
Отправлено: 08.03.2014 18:06
8 день прошел прекрасно)
подтягивания - 4,4,4,4
приседания - 8,8,8,8
отжимания - 9,9,9,9
приседания - 8,8,8,8
+упражнения на пресс
з.ы. девушки с 8 марта!!)
В теме:
День 8. Баланс калорий
Отправлено: 08.03.2014 18:06
8 день прошел прекрасно)
подтягивания - 4,4,4,4
приседания - 8,8,8,8
отжимания - 9,9,9,9
приседания - 8,8,8,8
+упражнения на пресс
з.ы. девушки с 8 марта!!)
В теме:
День 8. Баланс калорий
Отправлено: 07.03.2014 15:23
100 приседаний выполнил без проблем.
10х10=100)
с небольшими перерывами
В теме:
День 7. Правило 10 000 часов
Отправлено: 07.03.2014 15:23
100 приседаний выполнил без проблем.
10х10=100)
с небольшими перерывами
В теме:
День 7. Правило 10 000 часов
Отправлено: 06.03.2014 20:28
6 день прошел хорошо)
подтягивания - 4,4,4,4
приседания - 7,7,7,7
отжимания - 7,7,7,7
приседания - 7,7,7,7
+пару упражнений на пресс
В теме:
День 6. Заминка
Отправлено: 06.03.2014 20:28
6 день прошел хорошо)
подтягивания - 4,4,4,4
приседания - 7,7,7,7
отжимания - 7,7,7,7
приседания - 7,7,7,7
+пару упражнений на пресс
В теме:
День 6. Заминка
Отправлено: 06.03.2014 20:28
6 день прошел хорошо)
подтягивания - 4,4,4,4
приседания - 7,7,7,7
отжимания - 7,7,7,7
приседания - 7,7,7,7
+пару упражнений на пресс
В теме:
День 6. Заминка
Отправлено: 06.03.2014 20:28
6 день прошел хорошо)
подтягивания - 4,4,4,4
приседания - 7,7,7,7
отжимания - 7,7,7,7
приседания - 7,7,7,7
+пару упражнений на пресс
В теме:
День 6. Заминка
《
1
...
10
11
12
13
14
15
16
17
...
28
》