Отправлено: 04.04.2014 19:39
Выходной был во вторник.

5 x 5 10 12 10/10 (приседания в разножке/выпады с чередованием ног)
Отправлено: 06.04.2014 20:28
Шикарные видео. Я писал уже в комменте под одним из таких муви слова Сэма Брайанта и повторю их еще раз: "Люди являются старыми только тогда, когда они сами себя считают таковыми и принимают в себя такую жизненную позицию". Всем кто занимается и не теряет мотивации Уважение!

5 x 6(3 прямой/2 обратный) 12 12 12/12 (в разножке)
Отправлено: 04.04.2014 19:39
Выходной был во вторник.

5 x 5 10 12 10/10 (приседания в разножке/выпады с чередованием ног)
Отправлено: 05.04.2014 19:38
5 x 5 12 12 12/12 (разножка)
Отправлено: 05.04.2014 19:38
5 x 5 12 12 12/12 (разножка)
Отправлено: 05.04.2014 19:38
5 x 5 12 12 12/12 (разножка)
Отправлено: 03.04.2014 20:48
5 x 5 10 10 10/10 (в разножке)
Тяжелая неделя какая-то
Отправлено: 02.04.2014 16:25
Сегодня тренировался в обед, вечером сразу после работы репетиция группы. Иногда действительно кажется, что нет времени, бывают лезут всякие демотивирующие мысли и просто хочется плеваться. Плюю) на них и продолжаю заниматься.
Всем упорства и уверенности в себе.

5 x 6 12 12 10.

Хоть и были написаны эти строки 4 года назад, можно с легкостью применить их и к весенней стодневке:

<quote name=Noise In My Head>

"С самим собой веду войну.
Мне в голову под вечер
Лезут мысли бесконечно
От которых никак не усну.

И снова хочется бежать,
И снова хочется остановиться..

Природа меняет краски.
Снова в бой -
с самим собой
я продолжаю биться.
Эта весна
снимает маски с наших лиц
И разгоняет так, что уже не остановиться"</quote>

Не останавливайтесь! 😃
Отправлено: 01.04.2014 20:13
<quote name=turist>
Всем привет! Сегодня вернулся из отпуска</quote>
С Возвращением!😃 В сельской местности наверное хорошо отдыхалось)

<quote name=gazellist>
у меня вопрос: из-за простуды не тренировался неделю, как правильно вернуться к тренировкам: с того этапа на котором остановился или же вообще все с начала?</quote>
О возвращении к тренировкам писали в 19м инфо-посте: workout.su/forum_thread/3061


<quote name=enc>

Значит вечером будет растяжка.
</quote>
Сделано
Отправлено: 03.04.2014 20:48
5 x 5 10 10 10/10 (в разножке)
Тяжелая неделя какая-то
Отправлено: 02.04.2014 16:25
Сегодня тренировался в обед, вечером сразу после работы репетиция группы. Иногда действительно кажется, что нет времени, бывают лезут всякие демотивирующие мысли и просто хочется плеваться. Плюю) на них и продолжаю заниматься.
Всем упорства и уверенности в себе.

5 x 6 12 12 10.

Хоть и были написаны эти строки 4 года назад, можно с легкостью применить их и к весенней стодневке:

<quote name=Noise In My Head>

"С самим собой веду войну.
Мне в голову под вечер
Лезут мысли бесконечно
От которых никак не усну.

И снова хочется бежать,
И снова хочется остановиться..

Природа меняет краски.
Снова в бой -
с самим собой
я продолжаю биться.
Эта весна
снимает маски с наших лиц
И разгоняет так, что уже не остановиться"</quote>

Не останавливайтесь! 😃
Отправлено: 01.04.2014 20:13
<quote name=turist>
Всем привет! Сегодня вернулся из отпуска</quote>
С Возвращением!😃 В сельской местности наверное хорошо отдыхалось)

<quote name=gazellist>
у меня вопрос: из-за простуды не тренировался неделю, как правильно вернуться к тренировкам: с того этапа на котором остановился или же вообще все с начала?</quote>
О возвращении к тренировкам писали в 19м инфо-посте: workout.su/forum_thread/3061


<quote name=enc>

Значит вечером будет растяжка.
</quote>
Сделано
Отправлено: 01.04.2014 20:13
<quote name=turist>
Всем привет! Сегодня вернулся из отпуска</quote>
С Возвращением!😃 В сельской местности наверное хорошо отдыхалось)

<quote name=gazellist>
у меня вопрос: из-за простуды не тренировался неделю, как правильно вернуться к тренировкам: с того этапа на котором остановился или же вообще все с начала?</quote>
О возвращении к тренировкам писали в 19м инфо-посте: workout.su/forum_thread/3061


<quote name=enc>

Значит вечером будет растяжка.
</quote>
Сделано
Отправлено: 01.04.2014 14:36
<quote name=WasD>
У вас тоже город снегом завалило?)))</quote>
Зато красота какая вчера под вечер была😃

Сегодня хоть и не круглое количество недель, но все-таки тоже дата. Ровно месяц с начала стодневки. Так что всем, кто стартовал первого марта, мои поздравления!

За этот месяц сегодня первый раз, когда я отчетливо почувствовал, что сегодня именно тот день, когда надо "есть и спать" (c).
В субботу и воскресенье получается потренироваться интенсивнее, чем в будни, думаю так и продолжать. Пятница хорошо вписывалась в график, но на той неделе уже задумывался, что стоит перенести выходной на понедельник. На этой почти так и вышло само собой, исходя из ощущений.
Значит вечером будет растяжка.

<quote name=WasD>
Ну а лично я предпочитаю сразу после тренировки кушать кашу 😉</quote>
Месяц с чем-то назад открыл для себя льняную кашу. На мой взгляд, чуть ли не идеальная каша после тренировки и для второй половины дня в целом.

Пока писал, за окном выглянуло солнце. Всем хорошего настроения😃
Отправлено: 31.03.2014 21:39
5 x 6 12 12 10/10
Продолжаем путь.
ogrudko, интересный материал, вообще, на мой взгляд, информация о суставах, связках, профилактике и их укреплении заслуживает инфо-поста.