Вес был 92 сейчас 87 (-5)
Подтягивания было 8 стало 11(+3)
Отжимания на брусьях было 25 стало 33(+

Организаторам-респект и уважуха

Вес был 92 сейчас 87 (-5)
Подтягивания было 8 стало 11(+3)
Отжимания на брусьях было 25 стало 33(+

Организаторам-респект и уважуха

Вес был 92 сейчас 87 (-5)
Подтягивания было 8 стало 11(+3)
Отжимания на брусьях было 25 стало 33(+

Организаторам-респект и уважуха

Камрады, диета "пятнашки" творит чудеса!
Кто еще не пробовал - рекомендую.
46й день тренировок - все ок

Сегодня удовольствия к 6 му кругу добавил некислый дождик.
Но все равно все гут,сало уходит бодро, самочувствие улучшается не по дням а по часам.
6х5,15,15,15

Камрады, диета "пятнашки" творит чудеса!
Кто еще не пробовал - рекомендую.
46й день тренировок - все ок

Камрады, диета "пятнашки" творит чудеса!
Кто еще не пробовал - рекомендую.
46й день тренировок - все ок

Я, Takeshi, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 40
Приседания - 40
Вес - 92
Рост - 178
Возраст - 31

Я, Takeshi, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!

В этом запуске буду делать высокие подтягивания и вместо отжиманий от пола буду отжиматься от турника, хочу улучшить качество выходов (пока корявенькие получаются), ну и наконец планирую перевалить за 20 подтягиваний.

Попробовал еще маньенько похудеть, скорректировал рацион, но организм буквально взбунтовался и отказывался и работать и тренироваться, поэтому оставил эту идею, остаюсь в текущем весе.

Камрады, для понимания причин и, что самое главное, последствий экономической ситуации в России, Европе, да и в мире вообще (+100 к уверенности в завтрашнем дне) еще раз рекомендую книгу Эрика Райнерта "Как богатые страны стали богатыми и почему бедные страны остаются бедными".

Для понимания событий в Украине вновь рекомендую замечательного автора Ивана Солоневича, на этот раз книгу "Диктатура сволочи" - о событиях революции 17 года, о переворотах и революциях вообще.
Гражданин знаком с предметом не понаслышке, прочувствовал на своей, как говорится, шкуре.

М.Бессараб "Лев Ландау": описание жизни известного Нобелевского лауреата и вообще интересного человека.

Несмотря на странности (было в его жизни и такое, чего поддержать никак не могу), есть чему поучиться, прежде всего - самодисциплине и подходу к обучению и самообучению.

Рекомендую, в общем.

Всем доброго времени суток!
Сразу оговорюсь, что первостепенной целью для меня было все еще снижение веса и с этой задачей стодневка справляется четко!
Вес: было 83,4 кг, стало 79,9 кг. (К весне планирую добиться идеального, по моему мнению, для себя веса в 78 кг)
А вообще ровно за год моей дружбы с воркаутом минус 20 с лишним килограммов, атас.
За эту стодневку ушло по 3 сантиметра объемов с пуза и ляшек.
Подтягивания: было 15 стало 18. К весне планирую "пробить" 20ку. Ну и выходы начать осиливать.
Отжимания : было 50 стало 60. И чувствую что могу больше.
приседания: было 70 стало 100. и тоже могу больше.
И вообще мы все можем больше!
Камрадам Антону и Олегу не устаю говорить спасибо! готов всегда поддержать!

Доброго времени суток!
После вчерашних 4 попыток выходов в подтягиваниях дошел только до 6ти и обратно.
Прочувствовал на себе комплексность награзуки выходов!

Отжимался на брусьях до 12 и обратно.
Присел 100 раз, мог еще, но решил не делать до отказа

Всем бодрого утра!
Осилил все 5 кругов, доволен!

Камрадам доброго времени суток!
В строю, бодр и весел!

По ощущениям - согласен с камрадом Андерсом, если продвинутая целая неделя, а не один день, то рассчитывать свои силы тяжелее. Через это перенапряаешься.