Отправлено: 19.04.2014 19:51
I ❤ WO
Отправлено: 24.04.2014 20:46
епт,100 дневный воркаут имеет такие побочные эффекты,ну его нафиг</quote>
Ахах, ну да, он делает нас взрослее, ёпта 😁)))))
Отправлено: 24.04.2014 13:22
Мои максимумы:
Было Стало
Подтягивания: 3 13
Приседания: 70 100
Отжимания: 35 40
Возраст: 21 22 😁
Отправлено: 19.04.2014 19:51
I ❤ WO
Отправлено: 16.04.2014 21:36
Советую следующее приложение (если еще не советовал 😃 и кто не знает), которое можно найти в интернет-магазине гугл хром.
<url="https://chrome.google.com/webstore/detail/anatronica-3d-interactive/nalpooddpdnhjicpjgnhaihnnfnmbpee?utm_source=chrome-ntp-icon">anatronica interactive 3d anatomy</url>

Отправлено: 16.04.2014 21:36
Советую следующее приложение (если еще не советовал 😃 и кто не знает), которое можно найти в интернет-магазине гугл хром.
<url="https://chrome.google.com/webstore/detail/anatronica-3d-interactive/nalpooddpdnhjicpjgnhaihnnfnmbpee?utm_source=chrome-ntp-icon">anatronica interactive 3d anatomy</url>

Отправлено: 16.04.2014 21:36
Советую следующее приложение (если еще не советовал 😃 и кто не знает), которое можно найти в интернет-магазине гугл хром.
<url="https://chrome.google.com/webstore/detail/anatronica-3d-interactive/nalpooddpdnhjicpjgnhaihnnfnmbpee?utm_source=chrome-ntp-icon">anatronica interactive 3d anatomy</url>

Отправлено: 16.04.2014 21:21
А они не умерли разве?</quote>
Можно и так сказать) Просто не популярны, наверное.
Отправлено: 15.04.2014 19:37
Жду хорошей погоды, чтобы пофоткать площадку.
Отправлено: 15.04.2014 16:18
Действительно полезный инфо-пост! Беру на заметку.

День 44. Дождик. Для кого то это помеха, но только не для нас. Усердие проявляется, также, и в том, готов ли ты идти к цели не смотря ни на что)</quote>

Ну, так говорить конечно можно, когда дождливая погода не преобладает.

Завтра попробую делать медленней, но более технично.</quote>

Завтра буду делать упражнения медленнее.</quote>
Я тоже начал делать медленнее, но более технично. Помимо неоспоримо большей пользе для роста мышц и меньшей травмоопасности, к тому же меньше устаешь!

Олег, вообще четкий такой пост, спс!
Отправлено: 15.04.2014 14:46
кстати говоря про максимумы.Вы так их не замерите.Тренируя круги по 50% от макс,потом попытавшись сделать макс ничего не получиться.Организм под другое заточился,надо отработать недели две на количество и только потом мерить
</quote>
Я тоже так думаю, но отрабатывать пару недель не по программе тоже не совсем гуд.

Сегодня немного напутал с кругами хотел 5 и 6 сделал, но всё норм!</quote>
Я тоже походу 7 вместо 6 сделал. 😛

По традиции при добавлении круга первые несколько дней делаю на стартовом количестве повторов. 6 x 5 10 10 10/10.</quote>
А я, при добавлении круга, уменьшаю на 1-2 повтора в тех упражнениях, где чувствую, что не вытяну. А потом - по самочувствию корректирую +,-.
Отправлено: 15.04.2014 14:46
кстати говоря про максимумы.Вы так их не замерите.Тренируя круги по 50% от макс,потом попытавшись сделать макс ничего не получиться.Организм под другое заточился,надо отработать недели две на количество и только потом мерить
</quote>
Я тоже так думаю, но отрабатывать пару недель не по программе тоже не совсем гуд.

Сегодня немного напутал с кругами хотел 5 и 6 сделал, но всё норм!</quote>
Я тоже походу 7 вместо 6 сделал. 😛

По традиции при добавлении круга первые несколько дней делаю на стартовом количестве повторов. 6 x 5 10 10 10/10.</quote>
А я, при добавлении круга, уменьшаю на 1-2 повтора в тех упражнениях, где чувствую, что не вытяну. А потом - по самочувствию корректирую +,-.
Отправлено: 15.04.2014 14:46
кстати говоря про максимумы.Вы так их не замерите.Тренируя круги по 50% от макс,потом попытавшись сделать макс ничего не получиться.Организм под другое заточился,надо отработать недели две на количество и только потом мерить
</quote>
Я тоже так думаю, но отрабатывать пару недель не по программе тоже не совсем гуд.

Сегодня немного напутал с кругами хотел 5 и 6 сделал, но всё норм!</quote>
Я тоже походу 7 вместо 6 сделал. 😛

По традиции при добавлении круга первые несколько дней делаю на стартовом количестве повторов. 6 x 5 10 10 10/10.</quote>
А я, при добавлении круга, уменьшаю на 1-2 повтора в тех упражнениях, где чувствую, что не вытяну. А потом - по самочувствию корректирую +,-.
Отправлено: 15.04.2014 14:46
кстати говоря про максимумы.Вы так их не замерите.Тренируя круги по 50% от макс,потом попытавшись сделать макс ничего не получиться.Организм под другое заточился,надо отработать недели две на количество и только потом мерить
</quote>
Я тоже так думаю, но отрабатывать пару недель не по программе тоже не совсем гуд.

Сегодня немного напутал с кругами хотел 5 и 6 сделал, но всё норм!</quote>
Я тоже походу 7 вместо 6 сделал. 😛

По традиции при добавлении круга первые несколько дней делаю на стартовом количестве повторов. 6 x 5 10 10 10/10.</quote>
А я, при добавлении круга, уменьшаю на 1-2 повтора в тех упражнениях, где чувствую, что не вытяну. А потом - по самочувствию корректирую +,-.
Отправлено: 15.04.2014 14:46
кстати говоря про максимумы.Вы так их не замерите.Тренируя круги по 50% от макс,потом попытавшись сделать макс ничего не получиться.Организм под другое заточился,надо отработать недели две на количество и только потом мерить
</quote>
Я тоже так думаю, но отрабатывать пару недель не по программе тоже не совсем гуд.

Сегодня немного напутал с кругами хотел 5 и 6 сделал, но всё норм!</quote>
Я тоже походу 7 вместо 6 сделал. 😛

По традиции при добавлении круга первые несколько дней делаю на стартовом количестве повторов. 6 x 5 10 10 10/10.</quote>
А я, при добавлении круга, уменьшаю на 1-2 повтора в тех упражнениях, где чувствую, что не вытяну. А потом - по самочувствию корректирую +,-.