Отправлено: 24.03.2014 17:44
День 24.

Подтягивания 3*5
Приседания 9*5
Отжимания 9*5
Приседания 9*5
Отправлено: 23.03.2014 14:07
День 23.

Подтягивания 3*5
Приседания 7*5
Отжимания 7*5
Приседания 7*5
Отправлено: 22.03.2014 13:32
День 22.

Подтягивания 2*5
Приседания 5*5
Отжимания 5*5
Приседания 5*5
Отправлено: 21.03.2014 14:01
День 21.

Растяжка, немного отжиманий и приседаний.
Завтра возвращаюсь в строй.
Отправлено: 21.03.2014 02:37
День 20.

Тоже самое.
Отправлено: 19.03.2014 19:24
День 19.

Все еще кашель и отдых. Надеюсь на днях уже буду в строю.
Отправлено: 18.03.2014 13:35
День 18.

По советам сегодняшнего инфо-поста решил приостановить тренировки до полного выздоровления. Так что сегодня отдыхаю и лечу кашель.
Отправлено: 18.03.2014 02:17
Кашель уже несколько дней. Горло не болит, температуры нету. На выходных дома сидел. Один день не очень самочувствие было, сделал отдых. Не знаю заниматься дальше или пока отдыхать, чувствую себя нормально.
Отправлено: 17.03.2014 13:06
День 17.

Подтягивания 4*4
Приседания 11*4
Отжимания 11*4
Приседания 11*4
Отправлено: 17.03.2014 01:19
Интересно и понятно, но хотелось бы уточнить когда следует делать упражнения на растяжку - До тренировки или после? каждый день?
Отправлено: 16.03.2014 14:19
День 16.

Что-то неважно себя чувствую, еще и вчера кашлял вечером. Сегодня буду отдыхать. Завтра надеюсь лучше будет, продолжу.
Отправлено: 15.03.2014 14:36
День 15.

Подтягивания 4*4
Приседания 11*4
Отжимания 11*4
Приседания 11*4
Упражнения на пресс

Увеличил количество повторений на 1. Разница чувствуется, пока увеличить больше не буду.
Отправлено: 14.03.2014 12:47
День 14.

Отжимания 20, 20, 20, 17, 23
Сделал всё утром с перерывом в несколько минут между подходами.
Отправлено: 14.03.2014 11:53
Повторения в кругах можно увеличивать или вы скажете когда? А то чувствую что могу уже больше повторений делать.
Отправлено: 14.03.2014 11:49
День 13. 13.03 - на работу ушел, забыл отписаться.

Подтягивания 3*4
Приседания 10*4
Отжимания 10*4
Приседания 10*4
Упражнения на пресс