Murat1987
войти
Регистрация
Отправлено: 22.03.2014 18:31
День двадцать второй.
Разминка.
8-20-20-20, пять кругов, 30 сек. отдыха.
+ Пресс.
Заминка.
В теме:
День 22. Качество и регулярность
Отправлено: 20.03.2014 20:05
День двадцатый.
Разминка.
8-20-20-20, четыре круга, 30 сек. отдыха.
+ Пресс.
+ Брусья.
Заминка.
В теме:
День 20. Контроль прогресса
Отправлено: 19.03.2014 20:00
День девятнадцатый.
Разминка.
8-20-20-20, 30 сек. отдыха.
+Пресс.
+Брусья.
Заминка.
В теме:
День 19. Возвращение в строй после перерыва
Отправлено: 18.03.2014 20:32
День восемнадцатый.
Разминка.
8-20-20-20, четыре круга, 30 сек. отдыха.
+Пресс.
+Брусья.
В теме:
День 18. Травмы и болезни
Отправлено: 17.03.2014 20:39
День семнадцатый.
Разминка.
8-20-20-20 четыре круга, 30 сек. отдыха.
+Пресс.
+Брусья.
В теме:
День 17. Гибкость и растяжка
Отправлено: 17.03.2014 20:39
День семнадцатый.
Разминка.
8-20-20-20 четыре круга, 30 сек. отдыха.
+Пресс.
+Брусья.
В теме:
День 17. Гибкость и растяжка
Отправлено: 17.03.2014 20:39
День семнадцатый.
Разминка.
8-20-20-20 четыре круга, 30 сек. отдыха.
+Пресс.
+Брусья.
В теме:
День 17. Гибкость и растяжка
Отправлено: 16.03.2014 18:42
День шестнадцатый.
Разминка.
8-20-20-20, четыре круга, 30 сек. отдыха.
+Пресс.
+Брусья.
В теме:
День 16. Учимся подтягиваться с нуля
Отправлено: 15.03.2014 17:59
День пятнадцатый.
Разминка.
8-20-20-20, 30 сек. отдыха.
Заминка.
+Пресс.
В теме:
День 15. Правильное дыхание
Отправлено: 15.03.2014 17:59
День пятнадцатый.
Разминка.
8-20-20-20, 30 сек. отдыха.
Заминка.
+Пресс.
В теме:
День 15. Правильное дыхание
Отправлено: 16.03.2014 18:42
День шестнадцатый.
Разминка.
8-20-20-20, четыре круга, 30 сек. отдыха.
+Пресс.
+Брусья.
В теме:
День 16. Учимся подтягиваться с нуля
Отправлено: 15.03.2014 17:59
День пятнадцатый.
Разминка.
8-20-20-20, 30 сек. отдыха.
Заминка.
+Пресс.
В теме:
День 15. Правильное дыхание
Отправлено: 14.03.2014 12:16
День четырнадцатый.
Выходной.
В теме:
День 14. Диета как образ жизни
Отправлено: 13.03.2014 19:11
День тринадцатый
Разминка.
8-20-20-20, 30 сек. отдыха, четыре круга.
+Пресс.
+Брусья 3 подхода по 15 повторений.
Заминка.
В теме:
День 13. Пятнашки
Отправлено: 14.03.2014 12:16
День четырнадцатый.
Выходной.
В теме:
День 14. Диета как образ жизни
《
1
...
15
16
17
18
19
20
...
27
》