Отправлено: 13.07.2014 00:44
пиши чисто ссылки после последнего / которые. посмотри на моей странице.</quote>

хорошо сейчас гляну)
Отправлено: 12.07.2014 23:29
что вы на парня навалились?Он знает лучше что и как ему делать!
Отправлено: 12.07.2014 23:25
Всем привет.

Я что-то не могу разобраться с контактной информацией.
Я захожу на свою страницу в Вконтакте и копирую ссылку затем вставляю на своей странице тут куда надо😁
и
пишит вот так "http"

жму и захожу туда и бац,показывает типо такой странице нет и так-же с каналом в Youtubе.

Может мне кто объяснит?Может я делаю что-то не так.
Отправлено: 12.07.2014 22:32
12 июля.

днём тренировал передний вис

делал 4 подхода на максимум подъемов ровного тела

передний вис с одной ногой 2 подхода на максимум удержания
.........................................................

вечером

подтягивания-25

брусья-35

отжимания от пола-50

ласточку подержал на максимум

стойка на руках

выходы на две(не считал,делал часто и разными хватами)

вис на шее затем перехват и вис на горле

пару склёпок

dragon flag-делал попытки задержать.
Отправлено: 12.07.2014 22:28
это я умею, это я могу, умею, практикую. Это разве не расхваливание и не удовлетворение своего "Я"?</quote>
Ну и что?!? Зачем тогда вообще уметь)))

Данил, у тебя не проблема, по-моему так должно быть первое время.</quote>


хорошо,спасибо😉
Отправлено: 12.07.2014 17:52
бывает могу полностью подтянуться,а бывает до половины)</quote>
Офф-топ. Который раз уже вижу твой пост , где ты нахваливаешь себя, подкрепляй свои понты , скажем, видео, а не просто в лужу пукай.</quote>

интересно где я себя подхваливаю?Я поделился своей проблемой вообще то!Я написал что когда могу подтянуться,а когда до половины или не могу.Где ты увидел что я понтуюсь и хвалю себя???</quote>
В каждой бочке-затычка, это я умею, это я могу, умею, практикую. Это разве не расхваливание и не удовлетворение своего "Я"?</quote>



если получается почему-бы не сказать что хоть что-то получается?А сюда написал думал может кто что посоветует.
Отправлено: 12.07.2014 15:03
бывает могу полностью подтянуться,а бывает до половины)</quote>
Офф-топ. Который раз уже вижу твой пост , где ты нахваливаешь себя, подкрепляй свои понты , скажем, видео, а не просто в лужу пукай.</quote>

интересно где я себя подхваливаю?Я поделился своей проблемой вообще то!Я написал что когда могу подтянуться,а когда до половины или не могу.Где ты увидел что я понтуюсь и хвалю себя???
Отправлено: 11.07.2014 21:35
бывает могу полностью подтянуться,а бывает до половины)
Отправлено: 11.07.2014 10:35
11 июля.

пока в школе практика в свободное время был на турниках😌

🤓

сделал стойку на брусьях

5 выходов на две

вис на горле

вис на шее

спичаг

склёпки

перелёты

походка бога (в уголок) на брусьях

вертикальный флажок и простой)


краб

капитанский

обороты на согнутых руках вперёд

обороты на локтях

болтик

............................................................


ВЕЧЕРНЯЯ ТРЕНИРОВКА

сделал вис на горле

уголок на брусьях-15 сек

тренировал передний вис

делал dragon flag

5 выходов на две

и

перед уходом 25 подтягиваний)
Отправлено: 11.07.2014 10:31
10 июля(вчера)


Извините что не написал вчера тренировку я был занят.))

пришёл,размялся

подтягивания-20

отжимания на брусьях-35

и всё время тренировал передний вис

делал попытки

с одной ногой вис

в группировке

подъёмы тела на ровных руках

и


заходил на передний вис с подтягивания.
Отправлено: 09.07.2014 22:34
9 июля.

осваивал силовые обороты

делал глубокие отжимания в заднем упоре

10 выходов на две

4 выхода узким и 3 широким

упор под турником(опускался как можно ниже)

передний вис тренировал

занимался системе Ганнибала

делал подводящие для imposibl.
Отправлено: 08.07.2014 23:00
8 июля.

разминка

тренировал силовые обороты,сначала привыкнул к боли,закручивал кисти и т.д.

вис на шее

вис на горле

перелёты

8 выходов на две

стойка на руках с маха

спичаг ноги врозь(на земле)

5 выходов на две

нивелада

капитанский выход
Отправлено: 07.07.2014 21:17
Люди, скажите пожалуйста, можно ли делать отжимания в стойке на руках от стены если есть сколиоз?</quote>

блин вот тут врач уже наверное нужен,можно тебе делать нагрузки или нет.
Отправлено: 07.07.2014 21:14
7 июля.

склёпка

выход на две

уголок

перелёты

вис на горле

вис на шее
.........

потом вечером тренировал принца на две по обучалке Владимира Тюханова и учился выход из под турника.
Отправлено: 07.07.2014 17:25
Спасибо за информацию😃</quote>

удачи в накачке пресса😉</quote>
Спасибо😉</quote>
😃