Отправлено:
16.06.2014 16:37
15 июня.
пришёл размялся
сделал выходы на две,учил планш и передний вис(разные упражнения для них и попытки задержаться в горизонте)
делал перелёты,соскоки.
научился подтягиваться одной рукой(на правой)-1 раз
![:relieved: 😌](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f60c.png)
отжался 35 на брусьях,отдохнул,подтянулся 25 и пошёл домой)
вечером ещё раз тренировка.
так вечером тренировал передний вис,вис на турнике 1 минуту и после чего подтянулся 25 раз без остановки,у=играл с друзьями в лесенку,пробывал на кольцах держать горизонт,крест
![:grin: 😁](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f601.png)
короче всего по немного пробывал)