Отправлено:
06.10.2015 08:24
День тринадцатый:
1/8(а)
15
13
15
После повышения количества Австралийских подтягиваний и отжиманий наблюдалась большая отдышка и головные боли... через неделю после повышения количества повторений, за минуту отдыха между подходами, дыхание уже восстанавливается почти полностью (небольшая отдышка), головных болей уже почти нет... Больше не буду так резко повышать повторения!!!
p.s. Увеличение количества приседаний дало большое "забитие" мышц ног сразу после упражнений, хорошо - чувствуется работа, плохо - на следующий день как-то не очень ощущаются последствия тренировки...