Отправлено:
13.08.2014 21:41
13 августа
Утро:
8-ми минутная прога на пресс(ВМЕСТО ЗАРЯДКИ)
Вечер:
Разминка
УРААААААА!!! Сегодня я сделал свой первый выход на две!!! Правда с раскачкой, но я буду работать над этим
Сделал несколько выходов на две(с раскачкой)
Подтягивания-10,10,9,8,7
Отжимания от турника-15,15,10,10,10
Отжимания от пола-20,20
Подъем ровных ног в висе-15,14,13,12,11