Отправлено:
09.08.2014 13:18
8 августа
Утром гребля
Вечер:
Разминка
4 подхода пробовал вис на шее
5 склёпок
1 подход-кувырки под турником(для ласточки)
5 замков
Отжимания от перекладины-9,8,8,7
Подтягивания-8,8,8,7
Отжимания от пола-30,25,20,15
Подъем ровных ног на максимальную высоту в висе-15,10,10,10