Отправлено:
03.08.2014 17:36
2 августа
начало тренировки в 20:20
Разминка
Отжимания на брусьях-10,10,10,10
Подъем ровных ног до перекладины-3; Поъем с переворотом-сдавал на разряд
Подтягивания:
Узкий хват-6
Обратный хват(руки на ширине плеч)-6
Прямой хват(руки на ширине плеч)-6,6
Отжимания от пола-25,20,20,15
Подъем ровных ног на максимальную высоту в висе н урнике-15
Конец тренировки 21:15