Отправлено: 23.03.2019 11:23
Отжимания с +15кг 13/13/14
20 приседаний с 30кг
Выпады со штангой 30кг 2 по 12 на каждую сторону.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 20.03.2019 09:15
Отжимания +15кг 12/13/13
Подъем штанги 30кг на бицепс 8/8.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 10.03.2019 12:51
Отжимания +15кг 13/13/13
Подъем штанги 30кг на бицепс 8/8/9.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 10.03.2019 12:51
Вчера подтягивания 2 х 8.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 08.03.2019 20:40
Отжимания с +15кг 12/13/13
Сгибания рук со штангой стоя 30кг 8/8/8
Выпады со штангой 30кг 2 по 10 на каждую сторону.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 03.03.2019 16:21
Отжимания с +15кг 13/13/13
Сгибания рук со штангой стоя 30кг 8/8/8.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 01.03.2019 07:37
Выпады со штангой 32.5кг 15/15 на каждую сторону.
Сгибания рук со штангой стоя 30кг 8/10.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 01.03.2019 07:37
Позавчера.

Отжимания с +15кг 12/12/13.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 22.02.2019 09:53
Отжимания с +10кг 16/16/17.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 20.02.2019 08:54
Сегодня

Выпады со штангой 32.5кг 14/15 на каждую сторону.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 20.02.2019 08:53
Вчера утром
Отжимания с +10кг 15/15/16.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 17.02.2019 11:21
Выпады со штангой 30кг, 2х15 на каждую сторону
Подтягивания с +5кг 8/8/8
Отжимания с +10кг 3х15.

На неделе максимум что получается это либо выпады, либо отжимания утром. До турника пока что не добираюсь.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 05.02.2019 07:39
Сегодня

Выпады со штангой 30кг, 2х12 на каждую сторону
Отжимания с +10кг 12/13.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 05.02.2019 07:38
Немножко тренил в вс

Выпады со штангой 30кг, 2х12 на каждую сторону
Подтягивания с +5кг 8/8/9
Отжимания с +10кг 2х12.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 05.02.2019 07:37
<quote name=Malinabm post="502360">
Андрей, дорогой, с днём рождения!</quote>
Спасибо!
В теме: Ни дня без