Халтура - это то, что могли бы уже делать в кругах больше, а не делаете. Очень частое явление, когда человек годами делает один и тот же комплекс, для здоровья, и не хочет прогрессировать. Волшебного дня когда +2 подтягивания дадутся без напряга, не будет. Всегда каждый новый повтор будет капец какой тяжелый. Это про халтуру.
Про перегруз - может вы уже перетренированы. Для того чтобы это определить нужно было сделать тесты в начале 100-дневки (например, прыжковый), чтобы сейчас сравнить результаты. Т.к. я думаю, что таких тестов вы не делали, то можете попробовать дать 3-4 дня отдыха. Если после отдыха максимумы вырастут, а заниматься станет намного (ключевое слово!) легче, значит так оно и было.</quote>

Заполните хотя бы профиль. Обычно 2 варианта - или халтурите или слишком перегружаетесь. А так нужно конкретней разбираться. как перегруженность определить?
халтура это пропуски? пропусков нет... техника тоже вроде как правильная. по крайней мере хотя бы пару раз по идее должно было добавиться даже с неправильной техникой</quote>

При подтягиваниях голову вверх не задираешь?</quote>

Не аргумент. Вы как раз таки продолжаете плодить миф. Сбросить 6 кг Вам помогла дополнительная физическая активность в виде бега. Благодаря этой доп. активности ваш рацион питания стал недостаточным для поддержания текущего веса, как только баланс энергии восстановился (с новым весом -6кг) похудение прекратилось. Точно также вы бы похудели от подметания, игры с детьми, прогулок с собакой, ежедневного секса и т.д.</quote>

Именно от этих них мы и пляшем. </quote>