Отправлено: 29.06.2021 14:32
+12=31544
Отправлено: 28.06.2021 11:29
+25=31524
Отправлено: 26.06.2021 09:28
+10=31489
Отправлено: 25.06.2021 13:39
+14=31467
Отправлено: 24.06.2021 22:03
+10=31453
Отправлено: 23.06.2021 12:59
Екатеринбург
утро: (outdoor;t +15)
бег - 11 км - 56 мин. 41 сек. (ср.темп 5,09/км)
разминка
СФП - 30 мин.
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
P.S. вес - 68,8 кг

В теме: Live your life
Отправлено: 23.06.2021 12:48
+11=31443
Отправлено: 22.06.2021 19:26
Екатеринбург
утро: (outdoor;t +19)
бег - 14 км - 1 ч.11 мин. 53 сек. (ср.темп 5,08/км)
брусья , перекладина
бег трусцой - 2 км
ходьба - 4 км
В теме: Live your life
Отправлено: 22.06.2021 13:06
+14=31410
Отправлено: 21.06.2021 16:14
Екатеринбург
утро: (outdoor; t +14)
бег - 22 км - 1 ч.50 мин. 28 сек. (ср.темп 5,01/км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 21.06.2021 16:10
+22=31391
Отправлено: 20.06.2021 18:55
Екатеринбург
утро: (outdoor;t +17)
бег - 6 км - 30мин. 32 сек. (ср.темп 5,05/км)
разминка
ОФП - 40 мин.
ходьба - 5 км


Лето, Троица, дома, хорошо ж как !!!

В теме: Live your life
Отправлено: 20.06.2021 14:02
+6=31369
Отправлено: 19.06.2021 22:41
19/06
Екатеринбург
утро: (outdoor;t +14)
бег - 14 км - 1 ч.10мин. 25 сек. (ср.темп 5,02/км)
брусья , перекладина
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 19.06.2021 13:51
+14=31346