Отправлено: 02.09.2022 12:38
-13=538
Отправлено: 01.09.2022 18:39
Lawnmover
ты куда столько бегаешь, конина?
за сигаретами 😀
В теме: Live your life
Отправлено: 01.09.2022 13:38
утро: (outdoor; t +10 )
бег - 25 км - 2 ч. 04 мин. 50 сек. (ср.темп 5,00/км)
ходьба - 3 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
P.S. Прогулял вчера бег! Погулял 6 часов в лесу. Лето ж всего раз в году, и оно пролетело великолепно!!!




В теме: Live your life
Отправлено: 01.09.2022 13:29
-25=568
Отправлено: 30.08.2022 19:53
утро: outdoor (t +24)
бег - 15 км - 1 ч. 16 мин.48сек (ср.темп 5,07/км)
ОФП - 30 мин
бег трусцой - 2 км
речка
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 30.08.2022 13:30
-15=634
Отправлено: 29.08.2022 18:32
утро: (outdoor; t +23 )
бег - 20 км - 1 ч. 39 мин. 54 сек. (ср.темп 5,00/км)
бег трусцой - 2 км
речка
ходьба - 3 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 68,1 кг



В теме: Live your life
Отправлено: 29.08.2022 14:48
-20=659
Отправлено: 27.08.2022 16:59
утро: (outdoor; t +25)
зарядка
бег - 10 км - 49 мин. 25 сек. (ср.темп 4,56/км)
бег трусцой - 1 км
плавание - 20 мин.
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 27.08.2022 14:08
-10=707
Отправлено: 26.08.2022 20:29
утро: outdoor (t +26)
бег - 12 км - 1 ч. 02 мин.58 сек (ср.темп 5,15/км)
СФП - 30 мин
бег трусцой - 1 км
речка
ходьба - 3 км



В теме: Live your life
Отправлено: 26.08.2022 14:32
-12=746
Отправлено: 25.08.2022 20:12
утро: (outdoor; t +26)
бег - 12 км - 1 ч. 01 мин. 41 сек. (ср.темп 5,08/км)
перекладина, брусья
бег трусцой - 2 км
речка
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 25.08.2022 14:04
-12=758
Отправлено: 24.08.2022 19:59
утро: (outdoor; t +26 )
бег - 15 км - 1 ч. 15 мин. 44 сек. (ср.темп 5,03/км)
бег трусцой - 2 км
плавание - 30 мин.
ходьба - 3 км
В теме: Live your life