Отправлено:
06.05.2015 12:07
2 мая 2015
Тренировка с Патриотами
Выпрыгивания 10 вверх, один вдаль, 12 повторов
Подтягивания 10 подходов на макс: 9,7,6,7,7...6
Выпрыгивания 5 вверх, один вдаль, 12 повторов
Отжимания на брусьях 10 подходов на макс: 18,20,20,18,15,13,10,14,13,13
2 мин поза наездника
Подтягивания нижний хват 5 подх на макс: 7,7,5,5,5
2 мин поза наездника
Отжимания от пола 5 подх: 30,30,30,30,24