А восстанавливаться успеваешь? Правила стодневки главным образом нацелены на то, чтобы нагрузка не получалась чрезмерной и ты мог восстановиться за сутки. А у тебя, по всей видимости, отказные кажды круг. Это тяжелее.

Удачно погонять! С сезоном!

Нимб протрите, глаз застит! При чем тут пропаганда алкоголя? Лично я глумлюся над кривобокой и неумной пропагандой трезвиничества Да и устольных мотивы явно другие! Здесь кто-то написал что-то вроде "бухать полезно, это к алкоголизму приводит, а алкоголизм - мечта всей жизни!"?

Покажите птенцов прокта общее дело?

Да, это круто! Я как был 80 так и остаюсь +- 1,5 кг. Со ста скидывать - это сильно!

Ну все, пи@#ец, приплыли! Я пошел застрелюсь из эксимерного лазера! Или в за биозащиту синхротрона залезу спать... Или в нейтронный реактор. Или в поле СВЧ пожарюся... Ну нет, у меня есть будущее, вишь сколько перспектив! И у моих друзей! Мы делаем интересное, нужное дело И у моих детей. А вот будущее таких горе-моралистов зомбированных мне представляется... Не не представляется, зевота мешает фантазировать

Это не заржавеет, обращайтесь Я просто хотел сравнить динамику: с какого веса начинали, с какой динамикой двигались к цели, чего стоило в плане занятий и силы воли в воздержании от плюшков?

Вот Рома как всегда молодец! Мол давайте-давайте, а я себе тихонечко фигачу базу))

Brom
Если у молодого и пожилого человека отсутствует чувство юмора, тогда пусть спивается - его не жалко! ))

Потом придет Антон с ластиком и все пофильтрует

Тогда еще будем нормировать на кубическую бабу в месяц?

Цитата по ссылке:
"Да, эта энергия не может использовать для накопления, но именно ее организм использует в первую очередь для восполнения текущих энергетических потребностей (на движение, регулирование деятельности ЦНС и метаболизма и т.д.)."

Холмс, но как?! Мне кажется, что это шляпа! Распишите механизмы

Аминь! Жизнь не бесконечная, можно и не успеть до алкоголизма допиться! mashera надо подналечь, а то только книжки умные читаешь! Даешь введение нормолитра в неделю!

30 апреля 2015
Тест подтягиваний на максимум - 5 (буду проводить для определения периода суперкомпенсации)
Тренировка отжиманий
Так как в отпуске решил попробовать размазать тренировку на целый день А цель сделать 4 серии по 6 подходов. Целевое количество отжиманий 25 за подход. Между подходами 2-3 минуты. Между сериями не менее 1,5 часов.

Отжимания с ногами на лавке
Время 11-50: 25,25,25,23,21,19 = 138

Просто отжимания
Время 13-50: 25,25,25,25,24,23 = 147

Алмазные отжимания (целевые 15 отжиманий)
Время 16-10: 15,15,12,13,11,10 = 76

Отжимания с ногами на лавке
Время 19-00: 25,25,25,23.20,19 = 137

Итого 498 отжиманий за тренировку

все уже было в Симпсонах!!!!!

О! Пусть они спортпит и каравай-гамбургер держат на вышитых петухами рушниках!

Идея очевидна, только попробуй выпить ягуара, когда у тебя сигарета во рту! А куда ты предлагаешь спортпит и гамбургер разместить?! Перегружено получится...