WasD 100 дневки мало будет для того что бы перейти на программу Slavdog реально 1-2 года регулярных тренировок с повышением нагрузки, это если не рвать разные части тела </quote>
Да ладно тебе год, после 100 дневки сделать 3 круга за час с 120 отжиманий в круге (наверняка можно делать и по 10 повторений вместо 20 в подходе, адаптируя нагрузку под себя) - это не так сложно. Любая программа - это не аксиома, а лишь предложение к действию.
</quote>