Теперь ясно, очевидно что высокие подтягивания попроще будут выходов силы.

Здарова! Если без соплежуйства то http://workout.su/articles/590 но счас придет WasD и посоветует пройти http://workout.su/100 Внимательно изучи все что написано по ссылкам, прикинь что тебе больше подходит и вперед!

Учить английский, 10 слов в день учить, чтение текстов, просмотр фильмов на английском с субтитрами потом без, итого часа 3-4 в день, в режиме утром часик, после обеда часок и вечером в итоге за полгода можно реально вполне прилично подтянуть английский.

WasD ну если пузо к перекладине подтягивать то еще чуть чуть и будет выход силой? или это высочайшие подтягивания?

С его физической силой не удивительно, кстати вспомнилась история с анекдот.ру, про парня чисто батанской внешности но при этом обладающего ну очень сильным ударом, типа не важно куда попадал но противник ложился сразу , так вот упоминался факт что он был физически очень силен, мог много раз подтягиваться до живота, надо понимать это так выходы силой на две руки обозвали.

@SanSaniLemb если человек сильный, то он и жать будет и на турниках заниматься, а для меня без разницы какая тренировка для него профильная а какая дополнительная, наоборот, если человек весьма уверенно работает со штангой и не менее уверенно на турнике не все потеряно в наш век повальной специализации

@SanSaniLemb интересно сколько ему лет? И кстати получается что не врут те кто утверждает что можно прилично жать штангу занимаясь на турниках/брусьях.

WasD когда уже проверишь результаты в лифтерских упражнениях? Очень интересно какой будет результат.

Быстрым шагом вполне реально проходить порядка 6 км в час, если при этом периодически переходить на бег или медленно бежать одолеть 8,5 км за час вполне посильная задача... но для любителя ходьбы

Кстати, вот интересно, есть два человека с ростом в районе 180 см, но один 75 кг а второй 105, т.е. разница 30 кг, если второй подтянется 5 раз, для того что бы развить такое же усилие первому ему нужно потянуться 5 раз с доп. грузом в 30 кг? Это корректно? Или нет?

Почему такой вопрос возник, хватает видео где достаточно легкие воркаутеры цепляют на себя доп груз доводя общий вес до 100-110 кг и подтягиваются, отжимаются при этом количество раз не сильно большое выходит при этом, примерно равное тому количеству которое может сделать 100-110 кг дядя без доп веса.

Серьезные конторы, плюс американцы большие любители цифр и у них очень хорошо развита индустрия как спорта высоких достижений так и фитнеса, но если понимать развитие функционально-силовых возможностей организма только работой со штангой это по моему мнению не совсем корректно... если же воспринимать это как тест то вполне корректно, штанга выступает эталонным снарядом.

вроде он


во первых речь идет не про паурлифтинг а про спортивных гимнастов, именно поэтому мы заюзали эту чушь как сравнение со своим весом А во вторых да, если гимнаст весит 60 кг то он запросто может вытянуть 120-180 кг по утверждению тренера по спорт.гимнастике.
А я помню что некоторые русские женщины запросто в горящую избу заходят и коня на скаку могут остановить


кем считается? можно поподробнее? я вот на это ориентировался http://www.mhealth.ru/form/fitness/v-kakoj-fizicheskoj-forme-ty-naxodishsya/

И правильно делает,как говорил один гангстер с помощью веса и воркаута можно достичь большего чем только весом или только воркаутом

Насколько мне известно вот этот товарищ:

http://workout.su/video/show_video/5522

штангой ноги тренирует, но сильно подозреваю что при желании и выжмет прилично....

а если завтра война?!? а у тебя жесткий такой отходняк??? ну ладно, пусть завтра не война а подходят к тебе ребята на момент стрельнуть сигаретку/мобилу/денег а у тебя опять жесточайший отходняк и что ты скажешь "ребята я счас не форме, вчера на 20%-25% больше сделал, давайте встретимся через пару дней"? Брррр, ужас то какой Очень уж мне не нравиться идеология современного спорта с его циклами, мне очень нравиться идеология спецназа : тренься как хошь ешь что хошь но будь готов в любой момент схватить пулемет Корд к нему ящик патронов и на бегу сбивать вертолеты ну или подошли к тебе ребята а ты их тонким таким слоем по асфальту мажешь

Молодцы! Выжать 240 кг это весьма серьезно, но лично меня больше впечатляет когда ничего не выжимают а просто свой вес одной рукой поднимают, на турнике... особенно когда вес в районе сотни кг... наверное тоже без аас понимаю что иду против тренда но ничего с собой поделать не могу

kiss так я не сопротивляюсь вроде, просто ты слишком уж давишь что мол иди тренируйся раз жим 120 кг девочкой восхищает. Да для меня на сегодня 10 подтягиваний это если не "ничего себе" то "вполне достойно", но будем работать и все получиться

А девица просто сладкое очень любит, но ничего, пойдет в школу быстро лишнее уйдет