Отправлено:
18.11.2014 19:11
Всем привет!
18.11.2014
6*(5-10-10-2*10)
подтягивания с задержкой (домашний турник не позволяет делать перемещения)
отжимания и приседания с перемещением
разножка нагружает ноги лучше выпадов (раньше делал выпады - с субботы разножку, намного лучше)
П.С. Антон, выздоравливай!