+15=383,6

+15,1=356,6

с новым годом! уррра!

красавчик! я только на 4ое планирую сходить покататься

Всем привет! С наступающим НГ!
Здоровья, упорства и хорошего настроения!

Еще хотел сказать отдельное спасибо aleks169.
Саня, спасибо тебе за сумашедшие "7-дневки", было круто!))

Всем привет!
Ну..с чего начать то)) Антон, Олег - вам низкий поклон, респект и прочие приколюхи!
оказывается, занимаясь спортом с самого детства я не знал (не хотел знать?), что нужно еще и правильно питаться... Результатом моего захода на вашу страничку стало то, что я стал считать калории, купил весы на кухню и понеслось... 100 дневку вначале воспринимал как некое увлечение, ну что то новое, интересно. Однако постепенно затянуло, и стало интересно, что же будет дальше, смогу ли я? оказывается, еще могу)) очень много полезной информации здесь нашел, еще раз спасибо!
Но, пожалуй, самое главное, что изменилось во мне - я увидел кубики у себя на животе...))) (масса тела с 75 до 69 кг) Блин, парни, это оказывается так просто.. а я и не знал (с)...гггг.
Так что всем здоровья, благополучия, упорства! И да прибудет с вами Сила!)))

Вот и я наконец то завершил турбо-мурбо-блок!))
подтягивания: 1-6-1 (обратно подходы дробил... печалька)
отжимания: 2-20-2 (в принципе неплохо, доволен)
приседания: 501 (да хз, на работу опаздывал...)

завтра работаем

Отжимания же такие были уже, или я чего то путаю?

я с сыном в футбик или прятки)) Ну когда совсем делать неча, то да - CS 1.6 forever... гггг

Вставлю свои 5 копеек)
Соглашусь с KarribaYarriba, продвинутый блок был самостоятельным, именно блоком, а не отдельным включением в обычные круги. Разница должна чувствоваться, и эта разница была)
К тому же допускалось разбавлять продвинутую технику обычной. Только, пожалуй, усложнять ТУРБО не стал бы - зае..(зачОркнуто) утомился что то..)))

100дневку прохожу в первый раз, мне нравится)

Всегда пожалуйста. Ведь и сам себя проверил)

ЗЫ. что дальше, Саня? Страшновато....)))

да не в счастье дело. просто любопытно, кто сколько осилил

маниак... ))

Brom,
в том, что бы меряться...процесс ради процесса, в данном случае )))