Отправлено: 23.11.2014 03:06
Часто бывают, в икроножных мышках и в ступнях. Не знаю, с чем это связано. Во время стодневки 2 раза было.
Отправлено: 22.11.2014 14:20
Здравствуйте!

Вчера, в свой 49 день, отдыхал после 10 дней подтягиваний. Соответственно показатели тестирую сегодня:

Вес 65(-2)
Талия 71(-3)
Бицепс 33(+2)
Таз 82(-2)
Грудь 98(+7)
Голень 37
Бедро 50(-2)
Предплечье 31(+2)
Шея 36(+1)
Запястье 16

Подтягивания 12
Отжимания 20
Брусья 5
Приседания 40

Максимумы в упражнениях не изменились! Как такое возможно?!?!😵
Отправлено: 22.11.2014 13:56
50-день тренировки
Контрольные замеры:

Вес 65(-2)
Талия 71(-3)
Бицепс 33(+2)
Таз 82(-2)
Грудь 98(+7)
Голень 37
Бедро 50(-2)
Предплечье 31(+2)
Шея 36(+1)
Запястье 16

Максимумы в упражнениях:
??????
Отправлено: 21.11.2014 20:46
1117 на человека)
Отправлено: 21.11.2014 13:04
Надо будет по отжиманиям тоже что-нибудь подобное запилить. Только отдохнуть сначала.😉
Отправлено: 21.11.2014 01:50
Гип гип ура!
Отправлено: 21.11.2014 01:02
В свои 15 лет вообще не пью)😁
Отправлено: 21.11.2014 00:59
48-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*6
Заминка

Плюс ещё 140 подтягиваний.

49-й день тренировки

Отдыхаю, максимумы тестирую завтра.
Отправлено: 21.11.2014 00:49
170 раз за 20 ноября.
Отправлено: 20.11.2014 02:05
47-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*6
Заминка

Плюс ещё 178 подтягиваний.
Отправлено: 20.11.2014 02:04
208 за 19. Надо добивать до 13 тыс.
Отправлено: 19.11.2014 01:49
46-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*6
Заминка

Плюс ещё 71 подтягивание.
Отправлено: 19.11.2014 01:40
101 за 18 число
Отправлено: 18.11.2014 01:33
45-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*6
Заминка

Плюс ещё 100 подтягиваний.
Отправлено: 17.11.2014 23:15
130 за 17