Отправлено: 22.05.2015 16:43
День №241
Отдых
Отправлено: 22.05.2015 16:42
День №240
Отдых
Отправлено: 20.05.2015 18:58
День №239
Отдых
Отправлено: 19.05.2015 13:54
День №238
Отдых
Отправлено: 18.05.2015 18:26
День №237
Отдых
Отправлено: 17.05.2015 18:14
День №236
Улица, дождь
Бег 10 минут
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 6 6 5 5 5
Отжимания лежа на брусьях 12 12 12 12 12 12 11
Приседания на одной ноге 8 8 8 8 8 8
Заминка
Отправлено: 16.05.2015 07:38
День №235
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания обратным хватом 6 6 6 5 5 5 5
Брусья 8 8 8 7 7 7 7
Пресс(т) 6 6 6 5 5 5 5
Заминка
Отправлено: 15.05.2015 19:27
День №234
Растяжка 20 минут
Отправлено: 14.05.2015 22:27
День №233
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 6 6 5 5 5
Отжимания ноги на высоте 45 см 15 15 15 15 15 15 15
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Заминка
Отправлено: 13.05.2015 19:00
День №232
Отдых
Отправлено: 12.05.2015 18:04
День №231
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания обратным хватом 6 6 6 5 5 5 5
Брусья 8 8 8 7 7 7 7
Пресс(т) 6 6 6 5 5 5 4
Заминка
Отправлено: 11.05.2015 15:53
День №230
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 6 6 5 5 5
Отжимания ноги на высоте 45 см 15 15 15 15 15 15 15
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Заминка
Отправлено: 10.05.2015 17:32
День №229
Растяжка 20 минут
Отправлено: 10.05.2015 01:30
День №228
Отдых
Отправлено: 08.05.2015 11:57
День №227
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания обратным хватом 6 6 6 5 5 5 5
Брусья 8 8 8 7 7 7 7
Пресс(т) 6 6 6 5 5 5 4
Заминка