Напиши, как прошло?

30 мая, суббота.
Разминка, 15 приседаний.
Отжимания от пола: 9-12-15-18-6-8 Отдых между подходами 2 минуты.

Читаю "Американский снайпер" Криса Кайла: http://flibusta.net/b/370529 - автобиография пиндосского упыря, который 6-12 лет назад застрелил пару сотен дружественных нам иракцев. Пока прочитал только треть книги, он написал что при подготовке к экзаменам на "морских котиков" увеличил подтягивания от 6 до 30. По сроку не понятно, но вроде от полугода до года. Врет наверное.
В 2013 году его за это пристрелили свои же пиндосы.

А кем работал на складе? Если грузчиком, то ему вообще не надо трениться, физических нагрузок на работе хватает.

Да просто только что смотрел видео ц-плюшки, где она впервые на роликах каталась, ей очень не понравилось. А тут ты тоже на роликах.

Ощущаешь ли перетрен, локти болят от таких мощных отказных тренировок?

28 мая, четверг.
Надо попробовать для поддержания формы потрениться по "программе 1": http://www.turnik.org/forum/10-19-1 Только с шестью подходами и отжиманиями от пола, а не от брусьев, которых у меня нет. Ну и с днями отдыха по самочувствию.

Сегодня весил 82кг.
Разминка, 15 приседаний.
Подтягивания широким хватом: 3-4-5-6-7-5 Отдых между подходами 2 минуты.

Целка-плюшка тоже на роликах без тормозов каталась: http://celka-plushka.livejournal.com/30592.html

Про душ. Ванну холодную не принимал никогда.

Malinabm
Я делаю внимание из низа живота (представляю, что из низа живота (~5см ниже пупка) прёт вперёд мощнейший поток энергии, сосредотачиваю внимание на низе живота) и тогда тело просто чувствует холодную воду как ожог, но не интерпретирует головой что надо выскочить из опасного места и довольно быстро привыкает (секунд 20), и можно спокойно помыться минут 15. Да, за эти первые 20 сек руками по всему телу быстро-быстро провожу - типо разогреться от движений и смочить все сухие участки тела водой.
После такого мытья классное состояние, как будто мысли в порядок приводятся.

А три темы по каким упражнениям?
Если какой-нибудь чел откроет новый счетчик - куда жаловаться и просить удалить тему?

Ну мне кажется, научиться мыться в холодной воде, чтобы не было холодно - важнее чем подтягиваться 10 раз.
У меня как-то полтора месяца горячей воды не было в Питере. И ничего, нормально научился каждый день 10-15 минут под холодным душем мыться. Тут главное из головы выйти, это голове кажется что холодно и некомфортно, а телу вполне нормально.

По моему мнению, надо сделать в разделе "Тренировки и упражнения" 50 тем на страницу. Вместо нынешних 30 тем на страницу.
Сейчас темы-счетчики занимают больше половины страницы "Тренировок и упражнений".
То есть все интересные темы уходят на вторую страницу, куда никто почти не заглядывает - а на первой странице всего 10-13 обсуждаемых тем.
Неудивительно, что люди заводят темы про тренировки в разделе "Общение" - там никаких счетчиков нет и темы на виду.
Если сделать 50 тем на страницу в "тренировках и упражнениях", то они будут видны дольше. Или переместить счетчики в отдельный раздел.
Вообще, конечно, счетчики - это фишка данного форума, ни на одном спортивном форуме такого не видел. Не понимаю, зачем такое нужно, но люди пишут туда, типо поддержка коллектива.

Круто выглядишь!

Чувак сзади глядит неодобрительно.

Надо было перед соревнованиями ноги побрить. Учись у велосипедистов!