Вот блин, а я думал, что гимнастическая перекладина бывает только такой белой и пластмассовой на вид, как в олимпийских играх по спортивной гимнастике.
А в чем отличие от жесткой?


Кстати, вот в этом видео
человек в самом первом подтягивании оторвал руки от турника.
Так что и оно не может считаться мировым рекордом.

Передай ему, пускай 45 выложит, нечего филонить.

Ну это да. Просто сложно найти видео подтягиваний, где люди специально не поднимают ноги.

В легеньких <url="http://polyathlon-russia.com/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B8-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8C%D1%8E/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B2-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%B5">правилах подтягиваний по полиатлону</url> можно руками по всему турнику ползать, главное чтобы ладонь не распрямлял:
Да и ноги можно поднимать, а при перехвате с раскрытием ладоней - не прекращается упражнение, а всего лишь одно повторение вычитается из суммарного кол-ва подтягиваний.
Так что полиатлон халява, а в воркауте зато можно наносить на ладони клеящиеся прозрачные вещества.

Вон, чел по полиатлонски 65 раз подтянулся:

А по воркаутски больше 30 раз я ни одного видео не видел.

Понравилось, как на чемпионате мира по полиатлону в Спб, в 2008 году (судя по названию ролика), чувак подтянулся 50 раз:


Точнее, он подтянулся 52 раза, но из-за оператора не был виден подбородок в двух повторениях, так что засчитаем 50 раз. Правда он там еще 7 раз подтянулся после перехвата руками, но это уже не считается. Ну и качество видео плохое.

Caracal, спасибо, нашел вот это:


Недостатки только опять подлетают пальцы над турником и иногда он сдвигает руки в стороны.

Вот блин, нет чтобы магнезии или канифоли на ладони намазать. Обязательно нарушают
А больше 50 кто-нибудь видел?

15 мая, пятница.
Копал землю на огороде 2 часа.
Во время раскопок захотел пить, но оказалось, что в колонке (единственной на садоводство) нет воды - вроде впервые за 30 лет. Подумал, докопаю и так. Но минут через 20 копать стало очень тяжело, показалось что сейчас в обморок упаду. Поэтому всё бросил и поехал на велосипеде в магазин за водой, качаясь и чуть не падая, с одной только мыслью "Пить! Пить!" Купил-таки полтора литра ессентуков и выпил сразу литр. Какое счастье! Сразу отпустило и вернулась Жизнь!
Обезвоживание - это очень плохо. Перед тренировкой надо убедиться, что рядом есть вода, а то легко можно умереть.

20 мая, среда.
Разминка, 15 приседаний.
4 подтягивания широким хватом, 12 подтягиваний широким хватом, 9 отжиманий, 25 отжиманий. Отдых между подходами 5-10 минут.

А по теме, за прошедшие 3 недели. Действительно перестали насыщать все это время пятнашки. Но после стандартного пятнашечного приема пищи, я теперь съедаю не 200гр риса или хлеба, а 20-30гр шоколада (горького или молочного) - вот это насыщает.
Видать, действительно мозгу нужно сладкое (глюкоза?) во время умственной и стрессовой деятельности.
Я 90-граммовую шоколадку в день теперь съедаю. Вес за эти 3 недели на килограмм примерно увеличился.

SpikE, я ненавижу употреблять пищу. Если бы не было плохого самочувствия от голода, ел бы 1 раз в день. А ты предлагаешь 5(!) раз в день есть - прям как в кошмарном сне.

kiss, чего-то мне не понравились подтягивания Амара Пепа.
1) В начальных повторениях подлетают пальцы над турником. Это чего за прикол? Чтобы пальцы и ладони меньше потели? Нафига он нарушает правила и отрывает кисти от турника?
2) На последних подтягиваниях он явно стоял на земле.
3) Вроде были раскачивания тела, но несущественные.

Давно хочу посмотреть видео, где много подтягиваются с правильной техникой.
Если вы видели такое, пожалуйста дайте ссылку на такое видео.

Для мирового рекорда по подтягиваниям:

Я убрал шестой пункт: "ноги при подтягивании должны быть вместе и строго перпендикулярны земле, поднимать их в уголок нельзя" - так как такое встретил только на этом сайте, в других местах разрешается скрещивать или поднимать ноги - главное чтобы не было раскачиваний тела.

На данный момент, мировой рекорд - 53 подтягивания.


Неужели никто в мире не может подтянуться больше?

http://goo.gl/KGGFQY
Если кратко, то выбрать прогу, которая удивит твои мышцы. Поработать по ней 1-3 месяца, пока рост не прекратится. Потом выбрать новую прогу, шокирующую мышцы. Потом опять что-то новое - так до тех пор, пока не добьёшься цели.

Надеюсь, тему не засрут роликами.

Лодочка опасна для поясничного отдела позвоночника: http://workout.su/forum_thread/5909
А Березка для шейного отдела.

Переврал. Это не цитата.
http://www.korol-i-shut.ru/popup/lyrics/215/

Не друзья пьют пиво, а вообще пиво пьют без меня.

Из текста ничего не понял. А по фоткам, на первых двух свет сверху - создаются тени над кубиками, смотрится красиво. На остальных свет прямо, еще и чел сгорбился - смотрится хуже.