Malinabm, нормально. Не жалею, что туда съездил. 9 дней побыл как монах, в молчании и медитации, с перерывами только на еду и сон. Очень необычно.


3-11 апреля.
Каждый день Випассана ~ 10 часов.

12 апреля, воскресенье.
Випассана ~ 6 часов.

13 апреля, понедельник.
Випассана 40 минут.

14 апреля, вторник.
Утром Випассана 1 час.
Вечером 4 разминочных подтягивания и 10 подтягиваний широким хватом, 20 отжиманий от пола.

Завтра еду на 10-дневный курс Випассаны. <url="http://www.ru.dhamma.org/ru_discipline.html?&L=19">Там</url> запрещается делать физические упражнения. Так что пока перерыв в тренировках.

В выпадах вроде ничего сложного, главное чтобы колено за носок не выходило. При выпадах положено смотреть вперед, но у меня пока все время вниз смотрится, чтобы одно колено вперед не выходило (это уже по размеру шага понятно, будет ли выходить), а другое об пол не ударилось.

Почему на скриншотах написано "ТренЕруюсь тут"? От слова тренер?

27 марта, пятница.
Весил 82.7кг.
11 подтягиваний широким хватом, 24 отжимания.

Надо будет глянуть, сейчас нет возможности:

25 марта, среда.
Днем випассана 25 минут.
Вечером 11 подтягиваний широким хватом в перчатках, 23 отжимания от пола.

24 марта, вторник.
Днем 7 подтягиваний широким хватом на улице, 22 отжимания от пола дома.
Вечером випассана 25 минут.

19 марта, четверг.
Випассана 20 минут.

20 марта, пятница.
Випассана 25 минут

21 марта, суббота.
Медитация-счет 25 минут. Заземление, Тряска. Рэйки ~ 1 час. Четыре коротких проработки.

22 марта, воскресенье.
Заземление, медитация-счет 25 минут, Тряска.

23 марта, понедельник.
Днем Випассана 25 минут.
Вечером 10 подтягиваний широким хватом в перчатках, 22 отжимания от пола.

О! Ты единственный не дрищ на фотке. Респект!

Можно в браузерах настроить автообновление своего профиля или дневника тренировок, например <url="http://web.archive.org/web/20140703013013/http://zencoder.ru/%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-html-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86-%D0%B2-%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%83%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%85-chrom/">раз в 2 секунды</url> - будет миллионы просмотров. Если не обновляется, то разлогиниться или с другого логина/браузера/компа.

ellotlorien, а чего zml и другие в спортивных штанах? Они так через всю Москву ехали или на скамейке переодевались? На скамейке других брюк не видно.
На фотке играете в лесенку?

ellotlorien, чего за марка смартфона? Неплохо снимает.

Прочитал инфопост "<url="http://workout.su/forum_thread/5674">Травмы и тренировки</url>".

У меня как раз начали локти и колени ныть. Небольшая боль, которую легко можно пересилить. То есть не во время тренировок, а во время отдыха.
Так что решил воздержаться от стодневки, пока локти и колени не перестанут ныть.
Сегодня, спустя 3 дня отдыха, колени не болят, а локти совсем чуть-чуть. Так что наверное в воскресенье или понедельник буду продолжать.

У меня как раз начали локти и колени ныть. Небольшая боль, которую легко можно пересилить. То есть не во время тренировок, а во время отдыха.
Так что пока воздержусь от стодневки, пока локти и колени не перестанут ныть.