Если при смерти, то ничего не советовать, а то во всем обвинят тебя. А так пусть она пройдёт стодневку.
А вообще, Лана Палей "ЛФК": http://coollib.com/b/267823/read

31 августа, среда.
Прогулка 7 км.
Весил 76.3кг.
Подтягивался 3+7+6+6+6+5 Отдых между подходами 5-10 минут.
Мыл пол в комнате.

Zml, сфоткался после подтягиваний, хоть 2 месяца почти не тренил:

Пишут, black edition получше, чем silver edition. А стоит почти столько же.

Главное, чтобы за следующие 1.5 месяца не растолстел на 20 кг.

Голодал когда-нибудь? Сколько дней? Как впечатления?

Купаешься в плавках, как совки, или в шортах-плавках, как гейропейцы?

А, простите, просто месяц назад собирали 35000: http://workout.su/forum_thread/8974 - сейчас написано осталась 2000р собрать. Вот и подумал, что 33000 собрали.

Болел чем-то?
Или практиковал "лечебное" голодание по П. Бреггу?

Колян схуднул чего-то.

А собранные 33000 рублей разве не хватает на gopro4? В яндекс-маркете цены на неё начинаются от 27000р.

Бобы, фасоль, горох не надо вымачивать - прямо из магазина кидаешь в кастрюлю с водой, доводишь до кипения и за 40-60 минут на маленьком огне они развариваются и можно есть. Сотни раз варил.

Ты когда стероиды употреблять начнешь? А то вкалываешь годами, а мышц почти не видно. Или ты не ради мускулов?

Думаю, не скоро. И так места мало, куда еще железо складировать. Хотя ради красоты, можно купить олимпийскую штангу.

24 августа, среда.
Прогулка 7 км.
Весил 76.8кг.
Делал широкие приседания в разножке на каждую ногу 7+9+8+8 Отдых между подходами 5 минут.
Мыл пол на кухне и в коридоре.

Правда ли, что большинство фитоняшек - не являются строгими гетеросексуалками?

Ihhi, когда в Зебру вернешься?

Подскажите, как правильно выполнять выход на три?
В инете какая-то сумбурная и противоречивая информация.

17 августа, среда.
Прогулка 2 км.
Весил 77.3кг.
Отжимался 7+15+15+15+15+12 Отдых между подходами 5-10 минут
Мыл пол на кухне и в коридоре.

Отличная площадка!