Кто-нибудь измерял пульс по окончанию круга и перед началом следующего круга? Какие цифры получались?

Спасибо за пульсометр!
Не помнишь, какой пульс у тебя был после 15-ти минут непрерывных упражнений в 92-м дне?
И какой бывал в обычный день стодневки (круги) по окончанию круга и перед началом следующего круга?

Помоги девушке составить план https://workout.su/forums/comment/301314

Да!


По-моему, самый главный принцип - тренироваться 3-9 раз в месяц.

Если тренишь чаще, то скорее всего забьешь на физкультуру. Между стодневками вообще только 10-20 человек тренит, судя по дневникам - потому что привыкли во время 100-дневки каждый день заниматься, а потом не могут перестроиться на нормальный график (3-9 раз в месяц) и бросают физкультуру.

Ну и не тренить, пока мышцы или чего-нибудь другое болит, если не мазохист, конечно.

Чего у тебя за модель часов на руке в 92-м дне?

Я давно читаю бывшего топ-блогера Виктора Борисова, он недавно худел и писал, что самое трудное - когда на ровном месте "нападает жор". Витек при жоре ест низкокалорийные экструдированные отруби (недорогие) - пишет, единственное что помогает: http://victorborisov.livejournal.com/282226.html

Тоже что ли попробовать?

Мне кажется, дело в психологии.
Кто-то голод воспринимает как естественное состояние, в прошлом люди много голодали. А например изнеженные и жирующие москвичи, европейцы, америкосы - от малейшего голода впадают в депрессию и соответственно жиреют как на дрожжах.

На моем собственном опыте и на высказываниях кучи других людей, типа «мой мозг требует сладкого, иначе я не могу думать»

Я лично, например при подготовке к экзаменам в школе или универе, ощущаю себя реально тупым: плохо понимаю прочитанное, плохо с воображением и выводами. После получаса мучений, съедаю шоколадку, конфеты или просто сахар чайной ложкой ем. И сразу попёрли нейронные связи, воображение, ощущаю себя хитрецом и остроумным парнем. Как в этой картинке:


Не понимаю, как вообще можно думать о чем-то серьезном в жизни, принимать судьбоносные решения, при этом предварительно не приняв допинг в виде сахара повышающего КПД мозгусиков. Без сахара просто не широко вижу картину происходящего и трудновато с принятием решений.

Нет, конечно рутинная умственная работа, как у бухгалтеров или экономистов - не нуждается в сахаре, а чего-нибудь более стрессовое, сахар в обязательном порядке.


Почитал, неплохие статьи:

<url="http://cmtscience.com/articles/dejstvitelno-li-myslitelnyj-protsess-szhigaet-bolshe-kalorij/">Действительно ли думалка сжигает больше калорий</url>.

Сахар - не наркотик: http://znatok-ne.livejournal.com/90939.html

Не понял ответа, т.к. сладкого сегодня еще не ел.

Тема сахара - это как раз тот редчайший случай, когда научные исследования (<url="http://cmtscience.com/forums/topic/skolko-kalorij-potreblyaet-mozg-i-skolko-emu-nado-sahara/">Цацулин</url>) противоречат реалиям жизни.

https://www.kinopoisk.ru/film/923510/

Не смотрел, но хочу узнать, объясняют ли в этом фильме такой факт:

При творческих процессах (а не просто умственной работе), человек начинает жрать сахар (сладости) в неимоверных количествах.

При том что доказано довольно маленькое потребление калорий мозгом и доказано, что глюкозы мозгу нужно всего 100 гр в сутки.

Но человек не может начать усиленно думать без дополнительной подпитки сахаром (или пивом).
Чем больше глюкозы в данный момент в мозгу - тем мозг лучше работает.

Так что выбор: жрем сахар и становимся умными и успешными (обычно жирдяями) или жрем мало сахара и становимся туповатыми неудачниками фитнесистами (т.е. воркаутерами).

Чего по этой проге https://workout.su/forum_thread/10046 (раз в неделю) не хочешь, раз надо кол-во подтяг и отжиманий?

А вот эти 7 дней ТРУБО-блока обязательно делать подряд, без дней отдыха между ними?

Только делайте в мобильной версии сайта и форума.
В нормальной версии чтобы такого извращения не было. В крайнем случае сделать кнопку, а не пятую часть экрана.
Как же в ВК раздражает, читаешь, выделяешь нужный текст (или смотришь фото видео), потом ткнешь в экран, чтобы просматриваемое исчезло - и улетаешь наверх! Удоды!

Хорошо бы вместо никому не нужного автоматического подъема, сделать закрывание просматриваемых фотографий не по крестику, а по клику (тапу) в середине фотки или за границей фото. Вроде раньше так и было, в предыдущих версиях сайта и форума.

Разве "(практика)" в конце названия поста не означает, что люди в этом посте будут составлять себе программу тренировок?

Ни один не составил.

Это как в 13-м дне про составление рациона питания (практика) - тоже вроде никто не составлял.

Самый главный минус 100-дневки, что тут люди даже не пробуют сами что-то составить, так просто почитали, поблагодарили и до свидания. Некоторые через пару месяцев вспомнят "блин, надо опять заняться спортом" и начнут делать круги (потому что никакие проги не составляли никогда). Сначала будут делать каждый день, потом раз в три дня, потом раз в неделю, потом опять на месяцы забьют.