Отправлено: 30.07.2023 14:02
Lawnmover
Чуть выше пояса было в одном месте, переход через ключ.
Фигово было потом бежать в мокрых трусняках? Ляхи натирало?
Отправлено: 30.07.2023 01:33
Грибы на фотках крутые! Мухоморов не видно еще (как самые дорогие)?

Ты же как-то писал, что запрещено одному за территорию улепетывать. Почему к реке разрешают?
Отправлено: 30.07.2023 01:26
Lawnmover
Фото от организатора 🤣
Чего, реально по грудь в воде был маршрут?
Отправлено: 29.07.2023 19:01
Круто, респект!

Фига ты носки до колен натянул!
Отправлено: 29.07.2023 18:59
Это Макс Трухановец? О чём пообщались? Что он в Германии делал?
Отправлено: 29.07.2023 00:27
28 июля, пятница

Весил 83.6кг

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум. Но сделал среднюю трень, как прошлую.
Подтягивания 10
Отжимания 25

Коленную чашечку вниз - 30 раз каждую.
Стульчик 1.5 мин.
Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
В конце подтянулся обратным хватом 10 раз.
В теме: Tolle
Отправлено: 27.07.2023 14:01
Чего за весы-то?
Отправлено: 26.07.2023 01:04
Да просто тут парни на форуме иногда размещают видео отжиманий и видел, что подкладывают под грудь мячик от большого тенниса как Serke или бутылку с водой.
Почему так делают - непонятно. Может нагрудный датчик боятся сломать?
Отправлено: 25.07.2023 15:20
nikozay
Давно мои хотят завести собаку

Прихожу домой после работы. Ужин готов, на столе бутылочка любимого вискарчика стоит. Думаю, что то от меня хотят. Заходят издалека, ходят кругами. Оказывается нам срочно нужна собака, большая, не меньше алабая. На уговоры не поддаются, приперло. Жизни без нее нет. Говорю хорошо, через неделю едем, а эту неделю тренироваться будем.
Вечером сажусь на диван к телевизору, семья пристраивается рядом. Я им, стоп, куда сели, а с собакой кто гулять будет? Я? Вперед на полчаса на улицу, собаку выгуливать. А на улице ноябрь месяц и времени девять вечера. Делать нечего собрались, пошли. Наступило утро, суббота. 8 утра. Пинаю жену в бок. Вставай мол, детей буди с собакой гулять надо. К обеду семейный совет порешал, что собака им не нужна никакая и никогда.
😁

Рома, спасибо!
Отправлено: 25.07.2023 14:52
Какой модели нагрудный пульсометр у тебя?
Отправлено: 24.07.2023 21:03
Если можно, выставляй фоток себя! Особенно с видом сбоку-сзади! Все воркаутеры будут восхищаться и возможно писать комплименты.
Отправлено: 24.07.2023 21:00
Чот не понял, с 5-го августа на парусной яхте на неделю куда поплывете (поедете)?
Ты весь 514-й день с пацанами только пидорасили яхту? Никуда не прогуливались на ней?
Почему ты совсем не бухаешь и против алкоголя?
Отправлено: 21.07.2023 17:09
Ещё вопрос, правда ли, что при отжиманиях от пола до касания грудью - очень развивается самая нижняя часть трицепса - та, что ближе всего к локтю?
Отправлено: 21.07.2023 17:05
В общеобразовательной школе заставляли делать отжимания на ладонях до касания грудью пола.

Уже сейчас, прочитав в инете темы типа "глубоко отжался на брусьях и умер", "глубоко присел и умер", подумал, может и правда не стоит отжиматься от пола до касания грудью?

Вроде как есть распространенная практика, не менее 90 градусов сгибать руки.

Что вы подкладываете под грудь, чтобы исключить травму? Сколько ОНО в сантиметрах?


Отправлено: 19.07.2023 23:09
19 июля, среда

Весил 83.1кг

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10 (сначала хотел сделать 8, но легко пошло)
Отжимания 25

Коленную чашечку вниз - 30 раз каждую.
Стульчик 1.5 мин.
Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
В конце подтянулся обратным хватом 10 раз.

В теме: Tolle