1 марта, воскресенье.
(4 подтягивания широким хватом + 10 приседаний + 10 отжиманий + 10 приседаний) x 4 подхода. Не до отказа. Отдых между подходами 55 секунд.
Из-за приседаний и небольшого перерыва между подходами, нормально так вспотел. Дышал не совсем как паровоз, но тоже прилично, с непривычки. Пульс после трени 156 уд/м. 9 минут заняла трень, без разминки. Пришлось мыться под душем.

Перед стодневкой:
Вес 84.5кг.
Подтягивания широким хватом - 11.
Отжимания - 25.
Приседания с руками на ребрах, с нагрузкой на пятки, с поверхностью квадрицепсов до параллели с полом - 100.
Еще сфоткался, попозже выложу.

Подскажите, почему зарегистрированных на стодневку 500 человек, а написавших "Я, @никнейм, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!" всего 220?

23 февраля, понедельник.
Энергетическое наполнение 15м 45сек.


26 февраля, четверг.
Утром Энергетическое наполнение 16 минут.
Весил 84.5кг.
Вечером 11 подтягиваний широким хватом, 25 отжиманий.

Я, Tolle, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!

19 февраля, четверг.
Весил 85.7кг.
9 подтягиваний широким хватом, 22 отжимания.


20 февраля, пятница.
9 подтягиваний широким хватом, 23 отжимания.
ШКБ.
Тряска.
Энергетическое наполнение 8м 30сек.


21 февраля, суббота.
Энергетическое наполнение 12м 30сек.
Весил 85кг.
9 подтягиваний широким хватом, 24 отжимания.
Тряска.

16 февраля, понедельник.
10 подтягиваний широким хватом, 21 отжимание от упоров.


17 февраля, вторник.
Утром 10 подтягиваний широким хватом.
Весил 85.5кг.
Вечером 5 подходов (3 подтягивания широким хватом + 7 отжиманий на кулаках, в перчатках) и 4 подхода (4 подтягивания широким хватом + 9 отжиманий на кулаках, в перчатках), перерыв между подходами 2 минуты.
Сразу после последнего подхода 50 приседаний.

Ты вроде сам делал упоры для отжиманий, даже фотка была. Ссылочку подскажи.

Дайте ссылку на страницу, где оглавления всех 100 дней осенней стодневки? И чтобы можно было каждый инфо-пост осенней стодневки прочитать, вот например эти инфопосты не работают: http://workout.su/forum_thread/4028
http://workout.su/forum_thread/4096
http://workout.su/forum_thread/4098

А то люди, которым я рекомендовал пройти, просят содержание, а его нет.
И региться на стодневку с написанием "Я, @никнейм, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!" надо тут: http://workout.su/forum_thread/4283 или тут: http://workout.su/forum_thread/5341 ???

11 февраля, среда.
Весил 86.9кг.
9 подтягиваний широким хватом, 24 отжимания от пола.

13 февраля, пятница.
9 подтягиваний широким хватом, 20 отжиманий от пола.
Чего-то правая рука в сгибе кисти болит на последних повторениях отжиманий, надо будет купить упоры для отжиманий или самому сделать. И локоть правый побаливает. Всегда разминку делаю.

Бромгексиныч, ну хоть ты не поддашься на модное течение? Надеюсь, не будешь повторно стодневку проходить?

Там надо еще поправить на 7-й запуск, а не 6-й и ссылку на последний запуск - осень 2014, а не весну 2014.
А про то, что желательно сфоткаться до стодневки - в инфопостах будет написано?

9 февраля, понедельник.
Весил 86.9кг.
9 подтягиваний широким хватом, 24 отжимания от пола.

10 февраля, вторник.
Весил 86.7кг.
8 подтягиваний широким хватом в перчатках, 24 отжимания от пола.

Там несколько размеров есть. Я мерил десятый - вплотную сидят, удобно; 11-й уже побольше. По размеру похожи на механиксы - там также мне 10-й плотно, 11-й свободно.
Минус в этих рукавицах - нет липучки на запястье, поэтому подтягиваться не очень удобно. Зато дешевле в 4-10 раз.

Точно 15 было. 30 - это вроде список тем на странице форума.
А обратно нельзя вернуть 15 постов на странице?