Я хотел узнать, примерно сколько выходит - плюс-минус тысяча рублей. Или в день сколько тратишь? А цены в Ноябрьске на продукты на сколько % выше, чем в том же Новосибирске?

Там, по твоей ссылке, рекомендуют 2-3 дня отдыха. А у тебя вообще без дней отдыха. Не будет ли перетренированности? Может тут у местных знатоков на форуме спросить, как такая система?

9 ноября, воскресенье.
Ребро почти не болело.
Купил тут на днях резиновую петлю 2-15, вот такую: http://workoutshop.ru/245-r1-2-15-kg-rezinovaja-petlja-smartelastic-krasnaja-1-sht.html
Чтобы был больше тренировочный объем, а то я всего раз 20 за тренировку подтягиваюсь. А обратным хватом не люблю подтягиваться, хоть там больше раз получается. Весил 87.7кг.
Подтянулся с резинкой (один конец на турнике, другой под стопами): 1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-3-3-2-1 потом еще без резинки 5 негативных подтягиваний. Всего подтянулся с резинкой 48 раз. Примерно 50 минут продолжительность тренировки.

Интересно.

Понравилось, что в видео показывают крупным планом губы девушки, точнее акцентируют внимание на выдохе ртом при напряжении мышц (приседания, тяга).
Не понравилось, что в перерыве между подходами или упражнениями девушка сидит на топчане, а не ходит-махает руками.
Вообще, мне очень нравится вариант красоты, развитый у женщин в Южной Америке. Посмотреть тот же бразильский-аргентинский журнал плейбой или конкурсы красоты, бразильский карнавал. Там девушки именно делают упор на силовые упражнения, а не гимнастику. Соответственно и форма тела становится симпатичная, с развитыми мышцами. А то, что некоторые хирургически увеличивают грудь и попу - как это как раз мотивирует мужчин тоже заниматься физкультурой и спортом.

Если не секрет, сколько примерно денег тратишь в месяц на питание?

Ты писала: http://workout.su/forum_thread/3746?page=5
Я вот тоже выставил фотку. А где же твои фоточки? Желательно с тангах/стрингах как у девушки по ссылке.

Так вроде треккинговые кроссовки на зиму бегать самое то. Я лично ношу фирмы lomer (модель atos), считаются одними из лучших, например в Сплаве в Саратове можно купить или заказать. Бегал, правда, только в летнем их варианте.

2 ноября, воскресенье.
Весил 86.3кг.
Отжимался от пола: 3-6-9-12-15-18-16-12(+1)-9(+1)-7-4-1 Всего 112 отжиманий. 1ч 25мин продолжительность, даже не ожидал, что так долго, обычно около часа.

Еще фотка:

Я на уровне где-то 22%.
Самая красивая фигура у женщин при 30% жира, как мне видится.

27 октября, понедельник.
Ударился ребром несколько дней назад, теперь, когда подтягиваюсь - болит это место. А без нагрузки нормально, почти ничего не чувствуется.
Подтягивался: 1-2-3-1 Больше трех раз не смог, болит.

Сварил 463гр риса (длиннозерного), получилось 1425гр. То есть увеличивается в 3.07 раза.

Сфоткался:

23 октября, четверг.
Отжимался от пола: 3-6-9-12-15-16-11(+2)-7(+3)-6(+1)-4-1 Всего 90 отжиманий.

Сварил 400гр фасоли - в итоге получилось примерно 800гр.


Я не буду, мне главное продолжить тренироваться в то время, как работаю. Сейчас учусь на курсах, так что трениться не сложно, а вот как продолжить потом - это задача. Но если смогу во время работы, то можно будет еще упражнений добавить.

Brom, не, больше 200гр макарон в меня за раз не влезет. Я этот килограмм неделю ел.

Так это, почитать отзывы к напольным весам на яндекс-маркете, отзовике и irecommend - я уже года три перед любой покупкой так делаю. Полтора года назад купил по отзывам весы supra bss6700 - рублей за 400, пока точно паказывают, тьфу-тьфу-тьфу.