+117
=15885

+98
=32809

На сайте будет видно, в разделе совместные тренеровки.

У вас в Москве сколько сейчас градусов, всё слышно что у вас 0 +1, когда на улице выше -7 я выхожу на улицу тренироваться.

alligator, у тебя какая программа тренировок для подтягивания?

+63
=15768

Хочу спросить: вы делаете склёпку и какими хватами?

+60
=15705

Комплекс скручиваний на полу
подъём ног на турнике
гимнастический ролик

Прошлую зиму ходил в качалку. ТАм был турник и он даже позволял кое что делать, но не полностью. Если ты будешь только качаться железом, подтягиваться, отжиматься на брусьях и от пола, то на элементах это должно отразиться. Такие как офицерский, выход принца, полотенце у тебя будут получатся хуже. Но в принципе за месяц можно опять всё в норму привести.

, да пацан к успеху шёл.
Да как ты мог, в преддверие нового года съел самого главного участника, снегурочку то хоть оставил?

Тебе осталось технику наработать, так сказать выбрать подходящую для тебя.
А ты выход на одну как делаешь, быстро или сначала зафиксируешь одну руку, а потом закидываешь другую?

А насколько узким? Я говорю, чтобы руки на ширине плеч были.

А почему у тебя хват такой широкий, берись чуть уже. Вполне норм выходы, мне кажется ты бы и 4 и 5 сделал.

народ СТООООП
не от туда плюсуем
+105 мои
+335 которые не туда плюсанули))
=15370
вот теперь всё норм

+75
29561