Отправлено:
01.07.2023 14:57
1 июля 2023 год. Суббота. День 547.
Отжимание от пола 10 походов по 30 повторений.
Приседание 10 походов по 30 повторений.
Пресс 10 походов по 30 повторений.
Жим гантелей стоя 2х12 кг. 10 походов по 20 повторений.
Подтягивание на турнике 10 10 10 10 10 10 10 15 15 20.
Выпады 10 походов по 10 повторений.
Подъем в передний вис 10 походов по 5 повторений.
Итого сегодня подтягивание на турнике 120 раз.