Отправлено: 16.03.2015 17:11
4*5-10-10-10
Отправлено: 16.03.2015 09:41
<quote name=WasD>
И собственно главный вопрос для ко всем:

Пришло ли вам на почту письмо с уведомлением о новом инфо-посте (если при регистрации вы поставили соответствующую галочку)?</quote>
все приходят.
Отправлено: 15.03.2015 15:31
сегодня только три круга...да уж,грипп сил забрал порядком.Двигаемся дальше.
Отправлено: 15.03.2015 09:48
<quote name=WasD>
Всем на емейл пришли уведомления о новом инфо-посте?</quote>
да пришло.
Отправлено: 13.03.2015 16:31
4*4-8-8-8 немного снизил нагрузку после гриппа.
Отправлено: 13.03.2015 16:30
Наконец то я в в деле после простуды) сегодня 4*4-8-8-8(30сек.)убрал по несколько повторений в кругах дабы не перегружать организм после болезни,думаю через пару дней вернусь к норме.Всем успехов.)
Отправлено: 12.03.2015 09:46
Наконец то блин вышел из гриппозного состояния,но круги сегодня делать не буду,чувствую еще не готов организм к нагрузкам.
Отправлено: 10.03.2015 11:37
<quote name=ogrudko>
<quote name=Maks32>
Блин я пока выпал с тренировок,грипп с ног свалил((((Очень не хотелось пропускать.</quote>
Поправляйтесь, после выздоровления скорее всего потребуется уменьшение нагрзуки с постепенным (до 1 недели) выходом на объемы до болезни</quote>
Спасибо,надеюсь что завтра уже буду в норме.А если пропуск небольшой т.е. три-четыре дня,тоже нагрузку стоит уменьшить?
Отправлено: 10.03.2015 10:38
Блин я пока выпал с тренировок,грипп с ног свалил((((Очень не хотелось пропускать.
Отправлено: 07.03.2015 17:45
Сегодня 4*5-10-10-10 отдых сегодня не делал,так как начал за полтора месяца до старта стодневки,отдыхаю завтра.
Отправлено: 06.03.2015 16:51
сегодня как всегда 4*5-10-10-10 все ок.
Отправлено: 05.03.2015 16:34
Сегодня.разминка.бег 1км.4*5-10-10-10 заминка.Наконец то вернулся домой продолжаю как и раньше на свежем воздухе.
Отправлено: 03.03.2015 14:00
Сегодня,Разминка.4*5-10-10-10 Заминка.
Отправлено: 02.03.2015 17:10
4*5-10-10-10
Отправлено: 02.03.2015 17:03
Поздравляю всех с началом🆒 Сегодня 4*5-10-10-10 Месяц назад я начинал еще с 4*2-7-7-7 показатели подросли.Всем удачи и дойти до конца)