От брусьев должно быть больше подтягиваний по любому. В полтора-два раза. А от пола и подавно.

Бегать с камерой в руках по площадке - это жесть. Для меня загадка как Антон всё успевает

Нет, мы просто ставим камеру на штативе и идем тренить

Замечания дельные, будем дорабатывать

Тут должна быть только физуха на количество. Элементы на время у тёмных

Отдыхаю сегодня.

Можно в конце, если время останется

Огонь!

Осталось научиться отжиматься в горизонте и можно устраивать баттлы!

Есть к чему стремиться!

Пять скучно! Если добавлять, то уж как было десять

Почему вечно? Надо тренироваться!

Корректировки, дополнения?

Есть предложение сделать лайтовую тренировку с гимнастическими элементами.

Вводная часть:

Разминка, выполнение кругов 100-дневки в индивидуальном порядке (каждый по своему уровню нагрузки)

Основная часть:

- подводящие упражнения к стойке на руках
- подводящие упражнения ко флажку
- жеваный крот и фотография

Продвинутый блок:

- 1 выход 5 дипсов
- 1 выход 5 дипсов
- 1 выход 5 дипсов
- 1 выход 5 дипсов

Желательно делать не слезая с перекладины
Допускается замена выходов на негативные х2
5 кругов будет вполне достаточно

Заминка:

- подводящие к ласточке
- подводящие к переднему вису
- подъёмы ног к перекладине