Отправлено: 14.04.2015 07:30
44-й день
13.04.2015, понедельник

Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 11
Выпады 10
6 кругов

Устал сильнее, чем вчера, но сделал. Сильнее всего устают ноги на выпадах, плюс дыхалка сбивается.
Отправлено: 12.04.2015 19:25
43-й день
12.04.2015, воскресенье

Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
6 кругов

Новый круг добавился легче, чем я думал. Под конец, конечно устал, но силы ещё остались. Единственное, ноги сильно забиваются, а отжимания можно добавлять, зря опасался.
Отправлено: 12.04.2015 19:18
42-й день
11.04.2015, суббота

пропуск

Так и не начал заниматься растяжкой. Надо исправляться
Отправлено: 12.04.2015 19:18
41-й день
10.04.2015, пятница

Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 11
Выпады 10
5 кругов
Отправлено: 12.04.2015 19:17
40-й день
09.04.2015, четверг

Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 11
Выпады 10
5 кругов
Отправлено: 12.04.2015 19:16
39-й день
08.04.2015, среда

пропуск
Отправлено: 07.04.2015 10:33
37-й день
06.04.2015, понедельник

Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 11
Выпады 10
5 кругов

Приседания уменьшил до 10 - с выпадами ноги сильно забиваются.

38-й день
07.04.2015, вторник

Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 11
Выпады 10
5 кругов
Отправлено: 06.04.2015 11:26
На память, взять идеи для заминки:

http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/793357
Отправлено: 06.04.2015 10:41
Блин, оказывается выпады надо было с 29-го делать... Надо чаще заходить и смотреть инфопосты.
Отправлено: 06.04.2015 10:32
36-й день
05.04.2015, воскресенье

Подтягивания 4
Приседания 11
Отжимания 11
Приседания 11
5 кругов

Немного тяжеловато, последний круг подтягивания не до конца.

Забыл написать - с прошлой недели побаливает правый кистёвой сустав. Непонятно, связано ли с тренировками - раньше был период, когда болел и без нагрузок. Тренироваться не мешает, продолжаю в том же режиме.
Отправлено: 06.04.2015 10:28
35-й день
04.04.2015, суббота

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
5 кругов

Последние три круга - по дополнительному повторению (4-11-11-11)
Отправлено: 06.04.2015 10:28
34-й день
03.04.2015, пятница

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
5 кругов

Последние два круга - по дополнительному повторению (4-11-11-11)
Отправлено: 06.04.2015 10:27
33-й день
02.04.2015, четверг

Пропуск, поздно пришёл с работы
Отправлено: 06.04.2015 10:26
32-й день
01.04.2015, среда

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
5 кругов

Последний круг - по дополнительному повторению (4-11-11-11)
Отправлено: 06.04.2015 10:24
31.03.2015, вторник

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
5 кругов

Нормально