Отправлено: 11.03.2015 18:43
08.03.2015, воскресенье, 09.03.2015, понедельник

Подцепил какую-то заразу, сопли, температура, горло, слабость. Не занимался.
Отправлено: 11.03.2015 18:42
07.03.2015, суббота
Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
4 круга

Нормально.
Отправлено: 11.03.2015 18:41
06.03.2015, пятница

Пропуск, без уважительных причин.
Отправлено: 11.03.2015 18:41
04.03.2015 (среда), 05.03.2015 (четверг)
Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
4 круга

Под конец подтягивания с натугой, но в целом нормально.
Отправлено: 03.03.2015 19:15
02.03.2015 (понедельник), 03.03.2015 (вторник)
Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
4 круга

Под конец сдыхаю на подтягиваниях, но в целом нормально. 3-го сильнее мышцы болели, дальше втянуться до 7-го включительно, потом повышать количество подтягиваний.
Отправлено: 01.03.2015 14:49
01.03.2015, воскресенье
Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
4 круга

На последнем круге подтянулся 3, с рывками; в целом сдох к концу. Убавить подтягивания до 3, посмотреть.