Отправлено: 15.08.2015 22:47
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 20
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
Отправлено: 15.08.2015 00:21
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 20
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
Отправлено: 12.08.2015 19:44
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 20
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
Отправлено: 10.08.2015 19:23
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 17
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
Отправлено: 09.08.2015 21:44
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 17
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
Отправлено: 08.08.2015 21:36
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
Отправлено: 07.08.2015 22:23
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 20
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 3
Интервал - 60 сек.
Отправлено: 06.08.2015 20:18
Разминка
Подтягивания - 10
Приседания - 10
Отжимания - 20
Выпады - 10*2

Кругов - 2
Интервал - 60 сек.

P.S.: Хотел сделать хотя бы 3 круга, но перерыв в месяц дал о себе знать сильней, чем ожидалось.
Отправлено: 12.07.2015 22:00
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 16
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.

P.S.: 11.07.2015
Отправлено: 07.07.2015 20:14
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 16
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 05.07.2015 08:25
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.

P.S.: 04.07.2015
Отправлено: 02.07.2015 22:26
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 02.07.2015 07:08
http://workout.su/areas/3014
Добавил площадку г.Ярославль, пр.Авиаторов. Есть еще уйма отличных мест для трени, где обязательно должны висеть логотип и ссылка, на этот отличный сайт!
Отправлено: 01.07.2015 18:38
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 29.06.2015 19:44
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.