Отправлено: 11.11.2024 08:27
Всем доброе утро!
Отжимания дома 2 подхода по 10 повторений
Пресс скручивания 2 подхода по 7 повторений
Отправлено: 05.11.2024 12:00
Сегодня с утра на турниках по дороге на работу сделал два подхода по 4 раза подтягивания
Пруфы по ссылке ;)
https://youtube.com/shorts/YGAse-GtWaM?si=VnBSPOPBYTlrdpPj
Отправлено: 01.11.2024 13:00
Уволился из пиццерии!!!!
Сегодня первый день отдыха!!!!
Пару дней посижу и пойду работать в магазин грузчиком. два на два
Скачал сотку
Отправлено: 05.06.2024 08:12
Едем дальше
Отжимания
16.16.16 трудно с утра было, но постарался три подхода сделать
Отправлено: 04.06.2024 09:04
Всем привет!
Работа, работа, работа
Но и не забываю о тренировках
Сегодня сделал отжимания на максимум 30 раз йес!!!!

Отправлено: 31.05.2024 13:40
Отжимания днём
16,16,16,16,16
Последний подход дался трудно...
Всем мира и добра
Отправлено: 29.05.2024 13:22
Адски болит голова, не смог поотжиматься сегодня....
Отправлено: 28.05.2024 10:09
Всем привет!
Сегодня сделал на максимум отжимания, получилось 22 раза.
Отдыхаю от отжиманий,
Начинаю задумываться о беге....
Надо кроссовки будет посмотреть какие то хорошие для бега, и со следующей недели начну свой путь к марафону
Отправлено: 27.05.2024 14:15
Отжимания с утра как обычно,
15,15,15,15,15
Отправлено: 26.05.2024 08:58
Всем привет!
Отжимания дома
15,16,16,20
Пруфы😁😁 по ссылке
https://youtube.com/shorts/Esf8LjOz6uk?si=TUDy13TsmDZPw9zr
Отправлено: 25.05.2024 08:18
Привет всем!
Опять небольшой перерыв в ведении дневника,
Работа, работа, и получается только отжимания утром.
Сегодня 15.15.15
Всем добра!
Отправлено: 11.05.2024 08:44
Дурацкая работа, занимает почти все время....
Пару дней не тренил....
Сегодня с утра, опять отжимания
12,13,14,15,20
Последний подход попробовал сделать на макс, получилось уже 20 раз. Наконец то пробил эту отметку!!!😀
Всем мира и добра, и хорошего уикенда!!!
Отправлено: 06.05.2024 07:43
Немного перерыва, сегодня утром продолжил отжимания.
10,11,12,13,14,
Отправлено: 02.05.2024 08:19
В сотке поставил отдых
Отправлено: 02.05.2024 08:18
Крепатура сегодня, что и требовалось ожидать.
Сегодня попробовал отжимания на максимум
20 раз получилось
Всем добра